以前一週大概就跑個3公里左右！
因為今年想參加半馬，
所以這三個月就開始比較積極，
通常都是一個星期去健身房用跑步機跑二次，
一次都是跑足一小時8公里！
然後星期六或星期日早上就去跑校園的操場，
用馬拉松世界測約16公里！
大概這三個月就是這樣跑的…也都沒有什麼問題
上星期四去跑跑步機的時候，
跑了半小時左右，突然腳底會痛…是在腳底中段外側的一點…
如下圖我的食指所指的地方…
走路也會痛，
休息一星期後，等走路也不會痛時
剛剛又去跑跑步機…
跑了三公里又開始痛了…我就不敢跑了！
想請問…這是什麼原因呢？？
有沒有前輩能分享一下經驗！
謝謝！
