小弟跑完富邦半馬後
左大腿後側緊緊的...
不知道是肌肉還筋拉傷?
正常的練跑及激烈的籃球都可以照常打
但就是感到輕度的不舒服..
前一陣子一直下雨..跑的量少很多..
想說休息幾天了...結果這幾天開始跑還是一樣...
請問要如何回復..完全休息嗎?
感謝
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