LSD訓練失敗原因檢討

上週末路跑發生一個狀況,自己還找不到原因,PO上來看看有沒有人有類似經驗;
上週六為本年度最冷的一天,清晨嘉義只有6.2度,
本來要早起慢跑的我也因此一直拖到午後兩點才出門(那時仍然很冷,所以我穿外套+長褲),
一開始前10Km保持在平常水準,由於打算跑20K,所以有刻意稍微跑慢一點,
平均速度約在5:30/km左右,完成10Km後回到補給點,站在原地喝了大慨300CC的舒跑,
然後繼續起跑準備完成後10Km的路程,沒想到這時開始覺得怪怪,感覺上速度上不來,
腳步明顯變沈重,果然第11Km速度掉到6:22/Km,之後狀況越來越糟,
到第15Km時速度甚至只剩8:00/Km,此時的我不喘也幾乎沒流汗,但腳步就是快不起來也跨不遠,
無耐只好放棄此次練習,最後當步兵用走的回家..
事後檢討想找出可能的原因,因為之前最遠也跑過21K,
那次跑21K在前20K速度都可以保持在6:00/K內,
所以很不想承認這次跑不完20K是因為體力不濟或訓練不夠..
目前把原因歸咎於天氣的關係,大家認為有其他可能原因嗎??
還是真的是訓練不足?(PS:平常大都跑7~10K,速度在5:30上下,週跑量約20~30K.)