討論群組

請問各位有試過Benji Durden設計的馬拉松課表嗎??

kk99672

kk99672
個人積分：0分
文章編號：47785082

0分

樓主

2013-12-18 12:23

http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know3.htm

想聽聽各位的意見:))

2013-12-18 12:23 發佈

文章關鍵字馬拉松課表 Benji Durden

saint_ch

saint_ch
個人積分：30分
文章編號：47787978

30分

2樓

2013-12-18 15:01

kk99672 wrote:
http://big...(恕刪)

以小弟目前在跑的感覺，這其中有很多讓我陷入省思的地方
這可能要用時間來驗證它的方法

還請其它先進可以發表感言，讓後進的我們來參考
謝謝指教

謝謝指教

kk99672

kk99672
個人積分：0分
文章編號：47790454

0分

樓主

2013-12-18 17:23

總感覺有很多地方可以依個人能力調整,因為我是第一次用系統化課表來訓練,所以還在摸索

土城烏龜阿財

土城烏龜阿財
個人積分：240分
文章編號：47798929

240分

4樓

2013-12-19 8:22

有試過，基本上效果還不錯。
你可以是看看！

X

X