intelligenceken wrote:新聞說他跑1.5小時...(恕刪) 新聞會不會亂爆啊路協成績可以查到半馬男55-64歲組25656 蔡明忠 男55-64歲 02:27:07 5808 210 02:26:09(以他的年紀來說,這樣已經不錯了...)
會說這種話的人~一看就知道100%沒有在跑步~即使有~頂多也是玩票性質~半馬130~均速要近4分~這速度在小場半馬至少都有分20的實力~要練到這種實力~不是一般人可以辦到的~你覺得月跑量要多少~你覺得肌肉強度要都多少~你覺得肌耐力要多少~我想沒意外你應該是聽不懂我在講什麼吧intelligenceken wrote:新聞說他跑1.5小時