最近在慢跑時發現，
前一公里腳都不會覺得不舒服，
差不多跑到兩公里時，小腿就開始疼痛(從脛骨延伸下去)。
再繼續跑下去，
差不多跑到四~五公里時，疼痛感就沒了。
請問，這是我伸展操作的不夠多嗎????
疼痛的地方如照片紅色圈圈處。兩隻腿都會，不過感覺左腳比右腳痛。
小弟剛接觸慢跑一個月，
最近在慢跑時發現，
前一公里腳都不會覺得不舒服，
差不多跑到兩公里時，小腿就開始疼痛(從脛骨延伸下去)。
再繼續跑下去，
差不多跑到四~五公里時，疼痛感就沒了。
請問，這是我伸展操作的不夠多嗎????
疼痛的地方如照片紅色圈圈處。兩隻腿都會，不過感覺左腳比右腳痛。
最近在慢跑時發現，
前一公里腳都不會覺得不舒服，
差不多跑到兩公里時，小腿就開始疼痛(從脛骨延伸下去)。
再繼續跑下去，
差不多跑到四~五公里時，疼痛感就沒了。
請問，這是我伸展操作的不夠多嗎????
疼痛的地方如照片紅色圈圈處。兩隻腿都會，不過感覺左腳比右腳痛。
