寒流來要跑嗎?

scubadiving
個人積分：81分
文章編號：47449109

81分

樓主

2013-11-28 13:15

不知道各位是否有跟我一樣的困擾, 每週固定的時間跑步, 其他時也橋不出來....
寒流到來, 在中北部戶外冷風下, 內心掙札.....(我沒錢去健身房, 如果有算小時的健身房, 那我肯定會去, 淋浴設備不需要)

選項我有幾個: 健身房, 操場 , 路跑, 躲在家做鄭多燕, 吃小火鍋.....傷腦筋

也順便說說你的冬天服裝吧 rock

PS: 有人覺得連這種問題也在問!! 既然提出來就討論何妨, 難道有時候你就不會問同事或家人, 午餐吃什麼嗎?
沒強迫你看, 也沒強迫你回答好嗎!!

2013-11-28 13:15 發佈

文章關鍵字寒流

愛爾羅西

愛爾羅西
個人積分：4336分
文章編號：47449234

4336分

2樓

2013-11-28 13:22

scubadiving wrote:
不知道各位是否有跟我一樣的困擾, 每週固定的時間跑步, 其他時也橋不出來....
寒流到來, 在中北部戶外冷風下, 內心掙札.....(我沒錢去健身房)

只要沒下雨，還是會去跑，

衣服方面，長T長褲。

以前在10度以下慢跑還滿爽的...

這次呢...腳有傷...不能跑

小藍天使

小藍天使
個人積分：23分
文章編號：47449842

23分

3樓

2013-11-28 13:54

我也是只要沒下雨一定跑出去,而且是夜跑!

taipei_walker

taipei_walker
個人積分：20分
文章編號：47449913

20分

4樓

2013-11-28 13:56

scubadiving wrote:
不知道各位是否有跟我...(恕刪)

我連出門到健身房都懶了~只在家做些sit up push up
一整年就夏天體能最好天天跑~ 秋冬天都不愛跑步

冬天最麻煩就是~穿厚重做完暖身~脫衣開始跑~ 結束就全馬上穿上~全身汗這一瞬間~最容易著涼~
我也覺得最麻煩~
十幾年在健身房運動習慣了~最喜歡舒適的氣溫中運動流汗後舒服的沖澡~

naoko2266

naoko2266
個人積分：0分
文章編號：47449969

0分

5樓

2013-11-28 13:59

沒下雨就會去跑
這種天氣跑步最舒服了

edcpsa

edcpsa
個人積分：14分
文章編號：47450344

14分

6樓

2013-11-28 14:17

scubadiving wrote:
不知道各位是否有跟我...(恕刪)

不下雨，跑，但做好保暖，跑完進室內再伸展，其實冬天很容易破PB的

神奇喬巴

神奇喬巴
個人積分：10分
文章編號：47451038

10分

7樓

2013-11-28 14:50

scubadiving wrote:
不知道各位是否有跟我...(恕刪)

我也是只要沒下雨都會去跑~~不過這種天氣跑起來相當的不過癮要跑到5k~6k後才會流汗

【麵包超人】

【麵包超人】
個人積分：88分
文章編號：47451156

88分

8樓

2013-11-28 14:56

1.

naoko2266 wrote:

沒下雨就會去跑
這種天氣跑步最舒服了

edcpsa wrote:

不下雨，跑，但做好保暖，跑完進室內再伸展，其實冬天很容易破PB的

小藍天使 wrote:

我也是只要沒下雨一定跑出去,

阿公鐵蛋 wrote:

只要沒下雨，還是會去跑，
衣服方面，長T長褲。
以前在10度以下慢跑還滿爽的...

:
:
昨晚我有夜跑，氣溫不高，沒注意看氣溫，應該20度吧?
昨晚是...
暖身時，穿著防風外套。跑步時，脫外套，穿短袖、短褲。
大概第三圈時，開始流汗、身體也熱起來。
有一位大約跑五~六分速的年輕人，也是汗流浹背。

我在第十二圈結束，走到廁所換衣服，將汗濕之短袖脫下，換上新的乾爽長袖衣服 + 風衣。
騎機車回家，看一下電視、上網，再沐浴，之後睡覺。

今天天氣更冷，誠如阿公鐵蛋前輩所言的，可能需要「衣服方面，長T長褲」。

至於騎單車方面，晚輩比較有經驗，因為騎車的心跳率不如跑步來的高，冬天汗流不多 ( 除非爬陡坡)，加上時速20~40之下風更冷，所以騎車部份需要--長袖刷毛車衣 + 長袖風衣。

下雨跑步，這方面尚無經驗。
下雨騎車，有經驗，練車時遇到數次，參加單車活動(賽事)有五次，其中一次是2013元旦頭屋單車活動，8度~11度低溫 + 下雨。單車活動賽事如果遇到下雨，沒有發佈豪雨特報之下，通常照常舉辦，如「紀錄片: 2012 陽金3P (HD) 」

另外，想請教各位
參加馬拉松、半程馬拉松、10K組、5K組路跑活動(賽事)部份，遇到下雨時，主辦單位會照常舉行，還是延期 ?

如果遇雨照常舉行，為了適應下雨天參加半馬、全馬、10K路跑活動(賽事)，大家有可能會在下雨天特地「練跑」嗎 ?

因為我有報名2014年度路跑，2~3月容易下綿綿細雨、氣溫不高，因此想請教各位，需不需要在雨天練跑 ?

再向edcpsa前輩請教
什麼是破PB ?

2.

scubadiving wrote:

選項我有幾個: 健身房, 操場 , 路跑, 躲在家做鄭多燕, 吃小火鍋.....傷腦筋

請教版主
什麼是鄭多燕 ?

edcpsa

edcpsa
個人積分：14分
文章編號：47451216

14分

9樓

2013-11-28 14:59

【麵包超人】 wrote:
什麼是破PB ?(恕刪)

personal best 個人最佳紀錄

彈射達人

彈射達人
個人積分：277分
文章編號：47451249

277分

10樓

2013-11-28 15:01

昨天還是有出去小跑了一下.穿長袖褲.