請教先進們

本人5年3班,身高172cm,體重62kg,慢跑跑了20餘年,最遠跑過24km,上週在三重體育場跑了15km,腿部或膝蓋均感覺良好.但有一事一直困擾著我,平常下雨天在健身房自我訓練,不論踩飛輪或滑步機,大概踩了5分鐘左右,膝蓋部位就會感覺痠痛,大腿下部也會感覺腫脹,必須回到跑步機上慢走解除痠痛感(這種情況約有4年,有的醫生要我停止跑步,有的醫生要我加強腿部肌肉訓練,真的無所適從!).另外,在室外騎腳踏車也有類似相同狀況,騎個10分鐘就有上述情況.


不知有無跑友能指導本人一個方向或解答疑惑!先向各位先進們致謝!