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新手慢跑問題和長跑訓練

air118520
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文章編號：47087292

2分

樓主

2013-11-07 20:54

刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪

2013-11-07 20:54 發佈

文章關鍵字慢跑訓練新手問題長跑訓練

放肆人生
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文章編號：47087531

174分

2樓

2013-11-07 21:10

蘇阿文 wrote:
小弟目前是高三生平常...(恕刪)

以你現在這個時間點不建議

因為以你目前的體能狀況需要花很多的時間去訓練

上大學了再來跑吧

stewartYU
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0分

3樓

2013-11-07 21:53

https://www.youtube.com/watch?v=GrQqsTR6-9Y

可以參考這個
過了18歲身體肌肉慢慢也發育完全
不過還是建議,大學之後再參加半馬or全馬
加油喔~慢跑是很好的運動...持之以恆才是上策!!!

air118520
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2分

樓主

2013-11-09 10:10

stewartYU wrote:
https://ww...(恕刪)

放肆人生 wrote:
以你現在這個時間點不...(恕刪)

感謝stewartYU 放肆人生前輩給的建議小弟會斟酌斟酌日後有機會在去參加半.全馬

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