我個人是..走路大半號 跑步就原本的尺寸..原因是走路不想穿太緊.久了會痛..跑步不能太鬆.腳在鞋子裡滑來滑去也很痛苦...建議真要跑步不要穿這個.鞋底真的很快就磨耗了...但是要穿帥真的很好搭...我個人Flyknit系列總共收6雙了...以上是我個人心得 給你參考吧..