跑步機新手疑問，請前輩們解惑

喇叭王詹姆士
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樓主

2013-10-30 0:51

小弟近期打算跑跑步機減肥(主要目的)+健身，每週預計跑5-7天(次)，一開始可能從一次20-30分鐘再慢慢往上加，請問前輩們我應該怎麼選擇鞋子的品牌及款式呢?預算約2000-2500
小弟居住在桃園地區，有推薦哪一間賣跑鞋的鞋店嗎?最好是價格便宜或公道，外加店員專業知識能幫小弟分析判斷如何選鞋
麻煩各位前輩了，謝謝

2013-10-30 0:51 發佈

文章關鍵字跑步跑步機新手疑問前輩們

小惡魔市集

中國廚藝學院

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2樓

2013-10-30 9:28

喇叭王詹姆士 wrote:
小弟近期打算跑跑步機減肥(主要目的)+健身，每週預計跑5-7天(次)

剛開始建議先從培養運動習慣開始，例如跑一休一等等

假設是自家就有健身房，那就先從少量開始，讓身體慢慢適應

鞋子的部分

最近各大百貨開始周年慶，建議可以去一家家試穿找自己合適的即可

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』

ming052930

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3樓

2013-10-30 15:05

去路跑吧~看看風景也好~用跑步機跑久了會很悶.去路跑還能認識同好.相約一起跑比較有樂趣
至於鞋子買有避震得比較好.因為你要減肥代表體重較重.對膝蓋會有幫助

喇叭王詹姆士

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樓主

2013-10-30 15:33

可是社區就有健身房，所以還是以跑步機為主吧，請問跑步機還是要以避震為首要條件嗎?
我173體重約75-78，不知道跑步算不算負擔重

中國廚藝學院

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5樓

2013-10-30 16:20

喇叭王詹姆士 wrote:
請問跑步機還是要以避震為首要條件嗎?
我173體重約75-78，不知道跑步算不算負擔重

我也常去運動中心跑跑步機，個人認為跑步機首重穩定、速度固定

比較小台的，跑起來比較會晃動，大台一點的跑起來就感覺比較穩

再來就是要看速度，有的應該是沒有卡緊，所以有時候跑起來會好像

滑了一下那種感覺，還有踩下去有點不平，有的是踩下去那一下

好像頓一下，總之，要是機器不是很穩定，那還是去操場跑比較好一點

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』

喇叭王詹姆士

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樓主

2013-10-30 17:21

中國廚藝學院 wrote:
我也常去運動中心跑跑...(恕刪)

那如果是以跑步機跟操場為主的話應該買甚麼樣的鞋子呢?

中國廚藝學院

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7樓

2013-10-31 9:01

喇叭王詹姆士 wrote:
那如果是以跑步機跟操場為主的話應該買甚麼樣的鞋子呢?

你就趁最近周年慶，去百貨公司專櫃一家家的給它試穿

就按照你自己的預算去挑看看，說不定試穿到哪雙覺得超棒的就敗下去了

而且現在有些店員的專業度還不錯，你可以邊試穿邊跟店員討論看看

對了！剛開始可別跳級去買薄底或馬拉松鞋

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』