跑步運動的正確繫帶法

愛騎卡打車
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樓主

2013-10-25 13:22

跟跑友分享慢跑跑步運動的正確繫帶法
正確鞋帶綁法能讓腳跟固定在後不會往前滑動減輕跑者腳底容易因摩擦起水泡的困擾以及腳趾甲來回撞擊所導致的瘀青如果有疑問可留言〈歡迎分享〉http://www.facebook.com/photo.php?v=735080569839595&set=vb.100000129777316&type=2&theater

2013-10-25 13:22 發佈

文章關鍵字跑步繫帶法

小惡魔市集

gisha

gisha
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13分

2樓

2013-10-25 15:12

我個人是用這個:
雙孔鞋帶綁法
看起來功能是大同小異~
利用雙孔做鞋帶耳朵~使蝴蝶節置於較下緣的位置~
是個穩固腳踝的好綁法~
唯一的差異~一個是要交叉~一個沒交叉~
需交叉的我想比較適合鞋帶稍長的人吧~~

calcium

calcium
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345分

3樓

2013-10-26 9:07

感謝大家分享！

終於知道那2個孔的設計目地！

ddddden

ddddden
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4樓

2013-10-26 11:38

我也一直不知道原來那裏的功能是這樣，感謝樓主的分享

linmingying

linmingying
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6分

5樓

2013-10-26 17:49

感謝樓主與gisha大的分享~

原本雙腳第二趾只要超過5k就會因磨擦起水泡~痛到跑不下去~
一般只能撐到10k就受不了~不跑了~
換了幾雙不同廠牌或尺寸的鞋子或襪子~也都沒改善~
昨天看看大大們的分享~
今天就按照這樣的綁法~跑了15K~
雖然雙腳第二趾還是有點痛~但症狀改善許多~
另外~我覺得最重要的是還需再加上鞋帶不鬆脫的綁法~
如此~腳掌不會因鞋帶鬆了~在鞋子內滑動摩擦~造成不適~

再次感謝~

寂靜

寂靜
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60分

6樓

2013-10-27 0:49

請問第兩種綁法是不是比較適用在M牌的鞋子

在下的現役鞋是A牌的，鞋帶長度比較短

照影片中的綁法，到最後打蝴蝶結時會太短，硬綁起來會太緊

最後是用第一種綁法，不用交叉的OK~