上次跑去參加半馬玩 膝蓋狂痛
去檢查完
骨科醫生說得了髕骨軟化症都不能跑步 只能抬腿做復健 軟骨全部都磨完了
好慘以前都沒注意
最近就休息做抬腿復健而已結果沒想到 整個人沒做有氧一直胖起來
想請問還有甚麼方法能用上半身做有氧運動嗎?
還有有得過相關病症的病友嗎
這有辦法痊癒嗎 我以後還有辦法跑步嗎?
最近是連走路都會痛..
上次消炎了去快走30分就又痛起來了
naktim wrote:
...上次跑去參加半馬玩 膝蓋狂痛
去檢查完
骨科醫生說得了髕骨軟化症都不能跑步 只能抬腿做復健 軟骨全部都磨完了
...(恕刪)
確定是這兩樣病症嗎? "髕骨軟化症", "軟骨全部都磨完".
(還是只是 "軟骨間關節液耗損"? 這是有可能復原的)
有疑慮, 強烈建議再找另一位醫生確認 (骨科, 運動傷害科, 復健科等).
這兩樣病症 "髕骨軟化症", "軟骨全部都磨完" 都是極為嚴重且不太可能痊癒的問題,
理論上應該不會跑了個半馬就可以造成, 再之前膝蓋有其他的病痛嗎?
可以練一下股4頭肌看還有沒有用
http://www.tahsda.org.tw/newsletters/?p=1835
http://www.postal.com.tw/%E7%B6%B2%E7%AB%99%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%96%AE%E5%BC%B5/%E9%AA%A8%E7%A7%91/%E9%AB%95%E9%AA%A8%E8%BB%9F%E5%8C%96%E7%97%87.htm
上半身的運動, 如果還可以游泳就游泳, 划船也不錯.
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