說說自己為什麼在多年後又開始跑步

放肆人生
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樓主

2013-09-27 7:49

我自己簡單的說就是怕死

我自小體能永遠是掉隊的那一個

38歲得了3高,吃了快4年降血糖藥卻始終控制的不盡人意

直到開始跑步後才慢慢的把藥給停了,停藥後也能將血糖值控制在正常值的邊邊,這我已經很滿意了

目前月跑量維持在150~200km之間,速度維持在11公里/小時左右

至於參加馬拉松,是去感受熱情,也為自己設定一個目標不要倦怠

你呢?

2013-09-27 7:49 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

tw_01

tw_01
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2樓

2013-09-27 8:35

放肆人生 wrote:
我自己簡單的說就是<...(恕刪)

月跑量與速度，已經贏過地球上 95%以上的人口。

降血糖是一輩子的事，飲食與運動同等重要。

我已經不跑了，主要是膝蓋與足底筋膜炎。請小心運動。

陌生的路

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3樓

2013-09-27 9:00

放肆人生 wrote:
我自己簡單的說就是怕...(恕刪)

為了內人
先以身作則.....

才開始3個多月...

jasonMobile

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4樓

2013-09-27 12:16

爲了12年國教，小朋友剛上國中，體適能是比分項目之一，
國中男生1600公尺最慢13歳11分16秒，14歲10分59秒，15歲10分19秒，才算"中等"
想鼓勵小朋友實測看看，沒想到就開始慢跑了XD

現在是小朋友有速度但是跑不完，老爸跑10K但很慢

goopshox

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5樓

2013-09-27 13:03

因痛風纏身多年,16歲開始發作.不想再依賴藥物

況且後期根本沒辦法阻止(連類固醇都沒效果)

開始加強運動.今年很成功!到目前都沒有發作也無即將發作的感覺

小弟是從不忌口!連酒也是,沒有依靠藥物痊癒啦!

月跑量約100K,不求快只求別受傷~~

icescorpion

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6樓

2013-09-27 17:04

跑步!!!我是今年才下定決心要跑步，以前有速度沒耐力!
叫我慢跑真的要我的命~

因為工作是24小時ON CALL加上以前有抽菸覺得身體機能變差了，身材越來越圓!
另外一個原因就是有心儀對象才下定決心慢跑減肥!

7月底開始跑至今也兩個月了，從一公里跑不完氣喘吁吁到現在也達成十公里了~~
所以我是因為健康也因為心儀的對象而跑的!!

放肆人生

放肆人生
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樓主

2013-09-27 17:19

goopshox wrote:
因痛風纏身多年,16...(恕刪)

看來我們是同病相憐,一起加油吧

放肆人生

放肆人生
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樓主

2013-09-27 17:20

jasonMobile wrote:
爲了12年國教，小朋...(恕刪)

看來我也要叫我小五的兒子一起跑了

Sw.Huang

Sw.Huang
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9樓

2013-09-27 18:14

看到大家為了身體健康都努力在跑步
我應該也得要好好重拾過去的熱情了吧~~~
不然還真怕看不到小孩上大學的那一天啊
大家加油!!

chun4563

chun4563
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10樓

2013-09-27 18:44

我是跑步年資30年,跑步理由家族糖尿病高危險群,不運動就發胖,不跑步痔瘡就發作,
所以這30年持續跑步,當然過去20年月跑量較低,只有50~100km,因為轉移至游泳與
登山,因登山造成頸椎壓迫神經就放棄爬山,今年重新拉高月跑量150~200km,才發現
過去20年輕鬆跑結果速度慢很多,現今目標只希望體能衰退能減緩就心滿意足