雨天跑步大家都怎麼處理?

李昂海特
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樓主

2013-09-19 23:48

颱風來襲，眼看周日的路跑如果沒有取消，下雨機率應該很大

其實我是希望不要取消，延期真的很麻煩，想問大家在雨中跑會有什麼特別準備嗎

身體濕掉我不在意，只是鞋子濕掉感覺真的很差，已經有考慮換防水靴，不過看來雨會從穿鞋口流下去

感覺應該也沒啥用。

2013-09-19 23:48 發佈

文章關鍵字雨天跑步

小惡魔市集

greens

greens
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2樓

2013-09-20 0:58

反正流汗還是全身溼答答,跑啦,林點雨不要趕冒
就好

阿總0531

阿總0531
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3樓

2013-09-20 4:45

李昂海特 wrote:
颱風來襲，眼看周日的...(恕刪)

不用準備跑就對了，以後全馬4-5小時什麼狀況都有，天氣只是其中一部分考量進去

記得衣保袋，做好防水，回來才有乾淨的衣服可以穿，帶拖鞋更換

路德威悉

路德威悉
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4樓

2013-09-20 4:53

我會戴帽子,讓雨不會打到眼睛不舒服,也可以導水,比較不會流到眼睛,戴眼鏡視線會模糊

chc671224

chc671224
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5樓

2013-09-20 5:47

李昂海特 wrote:
颱風來襲，眼看周日的...(恕刪)

帽子擋雨不錯，
凡士林必備，下雨天長跑，衣褲更貼身，不擦都破皮，
如果起跑前真的已狂風暴雨，
還是安全為上。

老烱

老烱
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6樓

2013-09-20 7:12

赤腳跑或穿塔拉烏馬拉鞋在雨天跑都很爽XD

superneil

superneil
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7樓

2013-09-20 9:27

五趾鞋超推，完全不怕水。

李昂海特 wrote:
颱風來襲，眼看周日的...(恕刪)

xp2432

xp2432
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8樓

2013-09-20 20:00

我之前都是很瘋狂地穿雨鞋跑，哈哈

結果跑完小腿就破皮了

那時還穿雨衣

簡直快悶死了

愛爾羅西

愛爾羅西
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9樓

2013-09-20 20:14

李昂海特 wrote:
颱風來襲，眼看周日的路跑如果沒有取消，下雨機率應該很大

其實我是希望不要取消，延期真的很麻煩，想問大家在雨中跑會有什麼特別準備嗎

今年參加的路跑，幾乎都下雨

不意外...週日還是會遇到

下雨...我頂多戴頂帽子

不穿雨衣...反正都會濕，穿了反而不好散熱

lobo1115

lobo1115
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10分

10樓

2013-09-20 21:05

穿薄襪，腳步不適感會好一點，另外有些鞋子鞋底是有通風功能的，也會改善一些。
不過其實多跑幾次就會習慣下雨天跑步的不適感了，尤其是要破PB或者有設定練習目標的時候。
雨衣盡量不要穿，如果氣溫過低的話，可以把便利雨衣的袖子剪成大背心狀，可以幫助通風，也能保持一定的體溫，穿雨衣只是怕失溫不是怕全身濕。