[裝備分享] 飲水補給系統

天氣冷的時候可以跑10K都不需要擔心水的問題
但在天氣悶熱時 距離開始拉長後 或是跑步路線缺乏補給點的情況下
飲水補給系統變得很重要 尤其是越野跑

前前後後試了各種不同的飲水補給系統 也花了一些冤枉錢（不是哪會知道好不好用）
小小心得 希望提供給各位跑友做參考
100%是個人使用心得 不是廣告文 所以不列出價錢和購買處

短途手持水壺
我通常是在平路10K以內使用手持水壺 先後試過兩個

Nathan Quickshot (300ml)

我最常使用的水壺 因為它容量小也很貼合我的手（有魔鬼氈可以調校鬆緊）
跑的時候不必握住它 有點像是黏在手上的感覺
壞處是布製手把無法拆下來 不能只洗水壺 但感覺洗了這麼多次也都沒有什麼變形
有一個極小的口袋可以放一把普通的鑰匙
然後Nathan產品的特點就是有一張緊急聯絡卡可以寫基本資料

Ultimate Direction Jurek Grip (~591ml)

Scott Jurek的聯名系列 我家老爺買的
如果是特別熱的日子跑白天我就會偷用這個
但老實說 這個水壺裝滿水對我來說有點重 跑的距離一長手會酸
它的好處是非常簡約 基本上就是一條帶子綁住水壺 但它可以拆
所以水壺可以分開來用

中長途腰掛式水壺
如果距離比較長 (10-20K) 需要擺一些小雜物或是gel 還有地形複雜路段需要用手平衡時
腰掛式水壺是不錯的選擇 但老實說腰掛式水壺通常會晃 只是程度的分別
還有邊跑腰帶會跑掉（不知道這樣說大家能不能理解 就是會轉圈） 有點煩
所以我現在比較少用它們

Osprey Talon 4 (710ml x 2)

雙槍俠 官方說法一邊可以裝710ml的水 但實測只能裝到500ml
不然隨著跑步的晃動 水會有點溢出來
理論上雙槍是比較平衡的 但跑起來是說不出的彆扭 有相當程度地晃動
不推薦拿來跑步 但騎車很ok 爬山也很ok 輕量之餘容量也大 應付短途郊山健行綽綽有餘

RaidLight Porte-bidon 800-45° + 1 bidon (800ml)

這個雖然是單槍 但相對於Osprey Talon 4來說穩定很多
是可以拿來跑步用的好物 小口袋可以放得下iPhone4 網袋可以放gel
還有一個可拆的小拉鍊袋可以放一些小物 我覺得很適合女生用

Nathan Triangle (650ml)

我家老爺用的 那個拉鍊袋極小 基本上放不了什麼 也放不了手機
但穩定性蠻好的 腰帶有魔鬼氈可以將太長的部分捲起來 這個設計很好

中長途水袋背包
用了幾種不同的產品 對我來說水袋背包是最適合跑中長途的 尤其是跑山路
可以一邊跑一邊從吸管喝水 實在太便利了！

CamelBak Marathoner Vest (2L)

這個東西讓我有相見恨晚的感覺
有使用水袋的跑友們都知道 洗水袋還有曬乾它是多麼麻煩的事
但這個水袋非常軟 開口特大 手可以伸進去洗 然後還有內建曬乾系統
實在太聰明了

與其說是背包 其實它正如其名 更像是一個背心 把水袋穿在身上
肩帶可順應背長調校 穩定性非常好
除了後面的網袋 前面也有兩個網袋可以再裝兩枝水

Osprey Viper 13 (3L)

Viper系列最大容量 可以拿來騎車、越野跑或是爬山
這也是我家老爺的 原本是買來爬小山 但後來發現它拿來跑步也還蠻好用的
畢竟它還是個背包 穩定性沒有CamelBak這麼好（也沒有這麼貼身）
但一物多用的確是物超所值

它裡面有很多分隔 旁邊也有兩個彈性網袋可以再加兩枝水
正面有頭盔固定掛環 拿來騎車也很不錯

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終於寫完了 之後再跟大家繼續分享其他好物