小弟我今年四十多了，也退伍二十年了
屬於哈比一族，身高只有165cm，但體重卻接近80kg了。
雖然當年也是精誠連的，但退伍二十年來從來沒有慢跑過
今年七月看到「國興慢慢跑」那個節目後
想說也應該來運動減重一下了
於是從七月開始了慢慢跑的活動
從一開始的2,000m、3,000m
大概從八月開始就天天5,000m直到昨天
我覺得成效不錯，體重掉到75kg了
人也比較有精神
但是.....
應該是說最近這三、四天來
不知為何越跑越累
昨天甚至跑到3,000就覺得跑不下去了
跑到現在也二個多月了
為什麼沒有漸入佳境的感覺？
有經驗的人可以釋疑一下嗎？
(我跑很慢，5,000公尺大概要跑近35分鐘)
補充一下：
這段時間也曾經出現過「跑起來很爽」的狀況
每個星期中大概有二、三天會越跑越high
但是也有時候會覺得很累
簡言之就是...不穩定
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