但最近一兩個月開始跑步~~
除了剛開始跑真的很累~~還有會退腿~~
但跑幾次以後~~已經可以直上5公里~~還算不太會累~~
之前我朋友是有告知過我~~因為我有點胖的關係~~
所以不建議我用慢跑的方式做運動~~說我之前沒在跑~~
膝蓋或腳踝可能會受不了~~
但我跑起來沒有什麼感覺~~就還是一直跑下去~~
但大概十幾天前也是跑完五公里~~
結果回家就感覺右膝蓋有點痛~~第二天走路就一拐一拐的~~
但第三天感覺好像沒什麼疼痛了~~就繼續跑~~
結果跑完右膝蓋真的痛到不行~~
到現在了還是很痛~~而且晚上睡覺有時還會抽痛~~~
請問有人有這樣的經驗嗎??
是我跑太多了嗎??還是我真的不適合跑步~~
本來想說越來越喜歡跑步了說~~
