因為有看到網友寫到 『跑前熱身,跑後伸展』,
才發現,原來,『熱身操』及『伸展操』可能是不一樣的,
(之前還一直以為是一樣的說,)
那麼『熱身操』大家是做那些動作呢？
而『伸展操』又是要做那些動作呢？
謝謝囉,................
( 原來,小弟真的是孤陋寡聞,...........)
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