自從在台南星光大道全馬跑完後，腰部出現開始酸疼痛的樣子
可是2012年武嶺合歡山越野路跑全馬跑完後無異常，都沒有遇到那種狀態！
找一天去書田診所掛號復健科...且照X光上了
醫師很努力研究看我的脊椎，花很長時間努力去看
醫師認為我的脊椎第五節好像有點異常，骨頭稍微裂開。似乎不會太嚴重
只是奉勸不要跑全馬...頂多跑3-5K
且醫師問我說我體重多少，我就回87KG
這樣說解釋給我聽 脊椎第五節必須承受力3倍的成果加上膝蓋承受度！
請問體重跟承受力與脊椎有關連嗎？
※註明：以前我常常打籃球，常常會跳來跳去吧
請問有沒有好推薦大醫院的優良醫師呢？
目前知道台大醫院復健科與長庚醫院的兩家吧～
請問現在我傷勢的狀況是否還能繼續跑下去？（腰部有時會陣痛，以前都沒有這樣過的）
是否該買牛奶多補充鈣？
湯姆克魯肉飯 wrote:
腰部出現開始酸疼痛的樣子
...
醫師認為我的脊椎第五節好像有點異常，骨頭稍微裂開。
...(恕刪)
從上往下，脊椎分成頸椎（七節）、胸椎（12節）、腰椎（五節）和薦椎。你所謂的脊椎第五節，是指腰椎第五節嗎？
許達夫醫師自然醫學醫療網 敘述：
『腰椎方面，由於承受絕大部份之體重，尤其腰椎第五節是承受體重最大的椎骨，因此一些病變皆發生於此。』
第五節骨頭稍微裂開的原因尚不清楚，最好保守一點。
湯姆克魯肉飯 wrote:
自從在台南星光大道全...(恕刪)
那個休息應該會全癒，
在潘瑞根老師的fb上，
看到李翰暄之前也因為脊椎裂開被強迫休息，
中間只做游泳跟騎車的訓練，
跑步完全停止，
等復診完全康復後，才又恢復練跑。
連結
參考看看！
jimmypp wrote:
我幾個月前做抑握起坐...(恕刪)
練核心肌群不一定要做仰臥起坐，可以參考 核心基礎訓練。這些鍛鍊比較不會施加很大的壓力於腰椎上。
chenliu313 wrote:
大大方便留個LINE...(恕刪)
你好：
１．小弟現年４３歲了，若非傷到而去照X光，我其實不知我未閉合，因為沒腰痛過 :)
２．我是正面X光看得明顯而非你的側面(或許是我自己眼力不好)
３．正面X光：正常椎體是口型的(講誇張一點)，而我第５腰椎是凹型的(講誇張一點)
４．我問如何復健，醫生說我可以吊吊單槓
我也每天去倒退走２５分鐘 <= 你可 Google 倒退走 腰椎
５．我問他會不會好？ 醫生說：若沒再惡化即可，叫我半年後再去給他看
我是在奇美看的神經外科，醫生滿有名的，我特別去掛他的門診(事前做過功課)
我是在平衡木上做抑握起坐，相當於體重數倍的重量直接落在第５腰椎
而因先天問題比較脆弱，現在去壓到神經，你的狀況好像比我嚴重多了
我只能建議你再去別家大醫院看(掛對腰椎最專業的那個醫生)，
★★ 大問題千萬不要只看一間 ★★
對了，我詳情可看這篇文章(去奇美前發的)：
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