有晨跑的人，葡萄糖胺該什麼時候吃???

勁桑9472

勁桑9472
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樓主

2013-08-26 20:59

小的經醫生診斷，已有輕微退化性關節炎，所以常運動時會吃維骨力這類的葡萄糖胺，醫生說早上吃效果最好，但起床後吃即出去晨跑，這樣有效嗎?是否改為睡前吃效果會好些呢？

2013-08-26 20:59 發佈

文章關鍵字葡萄糖胺

jojoxyz

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2樓

2013-08-26 21:50

勁桑9472 wrote:
小的經醫生診斷，已有...(恕刪)

我也是運動前,約半小時,

打網球前,爬山前,慢跑前,

都會先吃一顆葡萄糖胺 ,有時也會加一顆鈣鎂片,

這樣膝蓋就比較不會酸痛,

給你參考,.......................

cd0723

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3樓

2013-08-26 22:23

林口長庚醫院毒物科主任醫師林杰樑受訪時駁斥：「已有大規模研究顯示，葡萄糖胺對關節症狀無效，市售百百款宣稱有幫助的產品，根本是世紀謊言！」

原文網址: 葡萄糖胺食品保健？毒物醫師斥無效
http://www.ettoday.net/news/20121222/143302.htm

瑞士研究：關節疼痛吃葡萄糖胺無效/葡萄糖胺療效淺破維骨力神話
http://flyflyk.pixnet.net/blog/post/26261215-%E7%91%9E%E5%A3%AB%E7%A0%94%E7%A9%B6%EF%BC%9A%E9%97%9C%E7%AF%80%E7%96%BC%E7%97%9B-%E5%90%83%E8%91%A1%E8%90%84%E7%B3%96%E8%83%BA%E7%84%A1%E6%95%88-%E8%91%A1%E8%90%84%E7%B3%96

葡萄糖胺對髖關節炎無效？ - 美國WebMD大眾醫療新聞- 國際厚生健康園區
http://www.24drs.com/webmd/related.asp?who=091e9c5e801825b0

蠻多報導都說這個沒什麼效果......
倒不如多吃些天然的東西來補比較好~

kn4624

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4樓

2013-08-26 23:07

這東西不便宜
不知成本多少？
台灣相關法令實在太鬆散了
也因此讓我對一些代言名人很反感
看到這些代言人就轉台

happyrunner

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5樓

2013-08-26 23:38

勁桑9472 wrote:
小的經醫生診斷，已有...(恕刪)

請參考膝蓋痛的預防，也許你可以少花錢吃這類的東西。

primor

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6樓

2013-08-27 9:57

我之前也為了膝蓋的問題，去找了長庚骨科的葉文凌主任，
確診為退化性關節炎。
他也跟我說葡萄糖胺沒有用，叫我吃關立固。
貴得很，可是對我個人真的有效...
已經恢復跑步一個多月了。