日本超跑者關家良一寫一本跑者日記,看似記流水帳,但其實內含精實的練跑紀錄與規律的運動計畫,每日約跑30公里且分次跑,分上班前.下班後及晚上,每日持續不漸斷,月跑量卻達800到1000公里,實在令人佩服,再者是他對跑步的堅持及平穩的配速,並隨時注意身體的狀況,是個平凡中的超跑達人...............目前自己也在學習他的跑步計畫與方式.......當然我本人主要是"跑身體健康.跑心情平靜.跑靈性潔淨..跑....跑.....跑.......(我的跑步日誌建立在馬拉松世界－－－龍貓日誌，歡迎大家多多指導。）
