都說【開車不喝酒，喝酒不開車】，那喝酒後可以慢跑嗎？
都怪蘇力颱風攪局，光橋夜跑被迫延期到本週六傍晚舉行，
偏偏本週六中午原本就預定好要參加換帖的喜宴，
到時候免不了一定會喝酒，(放心，當天老婆開車)
不過，喝了酒再去參加半馬的路跑，這樣可以嗎？
不知道喝了酒、微醺的狀態下參加路跑，對身體會不會有什麼不良的影響？
人體在飲酒後,大量的血液會流向內臟,尤其是肝.腎臟要進行酒精的"解毒"工作,因此肌肉分配的血液量就很少了。
此時心臟需要不斷地將血液輸送到相應的器官,負荷非常大,而且血流速度.血壓會非常高。
如果這個時候去運動,肌肉同樣需要大量血液,會導致心臟負擔進一步加重。
結果~心臟快速跳動,而心臟本身血液供應不上的話,就會直接導致心源性猝死。
尤其是伏地挺身.單槓等負重鍛煉和"快跑"等劇烈運動,易導致血管破裂,而引發生命危險。
酒後只能進行散步.慢走等負荷很輕的運動。
今年的光橋浪漫夜跑半馬組有4小時的時間
中午宴會少喝點,再用慢慢的慢慢跑應該不會被關門!
嗯..要喝就盡興的喝,要跑就健康的跑,還是奉勸不要玩命~卡實在!
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