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NIKE 女生路跑10K紀實&分享減重成效

去年第一次參加,全部都是女生的路跑還挺好玩的,但路線改成我最討厭的仁愛路,掙扎一下還是報名了,不過明年大概也不會再參加。

一早3:50就起床準備,不到5點就到台北市政府了,很多朋友都有報名,不過沒人跟我一樣從基隆出發,所以一路都是一個人,到會場沒多久就遇到可愛的許大胖,第一次跟大胖拍照很開心,也稍微聊了一下。
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接著我就擠到第一排等開賽,單車賽跟路跑賽參加多了,大概都會知道會有很多愛攝影的朋友會來拍照,單車賽跟一般路跑賽女生吃香,因為數量少所以很容易被拍到,但全都是女生的路跑賽就不是這樣了,所以賽前我就沒打算穿大會發的背心(其實我參加路跑賽都不喜歡穿大會發的衣服) ,人家穿螢光綠的背心我硬是穿了紅色的運動內衣就上場,被朋友指說心機重,但我不得不承認效果真好,這次路跑賽是我被拍到的照片有史以來最多的一次,又很好找

妳看看第一排多顯眼~
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出發後先繞台北市政府一圈~
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天氣很悶熱,仁愛路又不透風,跑起來真得很難過~
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10K不到一小時就能跑完,跑海山馬的朋友應該都曬死了~
NIKE 女生路跑10K紀實&分享減重成效

結果沒練的情況下,只比去年進步1分鐘~
NIKE 女生路跑10K紀實&分享減重成效

接著來分享一下減重成效,左圖是3/10跑櫻花馬的時候,右圖是6/23 NIKE路跑,大概3個多月的時間,消失的11字腹肌差不多要回來了,腿部肌肉已經恢復的差不多,希望再兩個月後可以成為放山雞,不過我除了飲食有控制之外,大部份的運動量都著重在騎單車上,跑步的量萎縮到一個星期只跑一天,一次只跑7K左右,對我來說騎車減重的效率優於跑步@_@
NIKE 女生路跑10K紀實&分享減重成效
2013-06-26 10:39 發佈

vickychou wrote:
去年第一次參加,全部...(恕刪)



厲害!
心機也夠重...哈哈
我每次也都穿紀念衫
真的很難找到自己的照片
哈哈

vickychou wrote:
去年第一次參加,全部...(恕刪)


大胖脅迫下不得不交出原始檔


crossfire wrote:
大胖脅迫下不得不交出...(恕刪)


YA~感恩唷~
Vicky對於賽事特性和場地真是了解的太透徹了!!

關於如何能讓自己留下美好的影像,跑完這次路跑我有以下的心得:
服裝上,Vicky已經自己分析的很清楚了
我覺得還有一個非常非常重要的配件:帥氣的太陽眼鏡

因為,路跑折返是面向東方的,戴上太陽眼鏡,就可以避免瞇眼睛的奇怪表情
一整個帥氣度和魄力加倍提昇

此外,攝影師都在道路的右側,下次一定要記起來,靠右跑就對了!!

當然,普通的配速,意味著你一定會和大多數人擠在一起,除非"正又有力","造型搶眼","腿長甩馬尾"
不然,很難有突出的照片,成為沒被對到焦的路人
所以囉!速度提升再提升,擠進前5%,保證有美麗的獨照啊......
我的百分位是80%,接近終點身旁跑10km的並不多,但是,剛好碰到6km的大聚集,就被稀釋掉了~

我的照片都是路人照啊~
(照片中最右邊那個手戴螢光護腕只有半個人入鏡的就是我啦!)
(自己跑到最左邊......怪誰啊)


(圖片來自於痞客邦運動邦的照片圖集)

vickychou wrote:
去年第一次參加,全部...(恕刪)


身材真好..翻一下我相機 沒看拍到妳XD 我好像有看到許大胖 ~你是不是近終點 許大胖跟著妳一起進終點阿?
正妹一枚無誤~
肯定秒殺不少底片
冒著被老婆追打、飛踢的風險,

這腰線真性感啊~

果然是愛運動的女生特有的線條,讚啦~

vickychou wrote:
去年第一次參加,全部...(恕刪)


看來樓主曬很大

有圖有真相 五分奉上
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