這次有參加這場比賽..但看到全馬路線圖好像有山路...有人可以跟我分享這條路線的困難度嗎
山路會很硬嗎.本人只跑過三校.308.壽山.阿公店的山路
烏鴉2636 wrote:
我難得期待星期天下雨...(恕刪)
最糟糕的是，目前氣象局對週五和週六台中的相對濕度預報都是 92% 以上，甚至 99%。
根據 Heat Index 的圖表，氣溫攝氏 32 度時，濕度大於 70% 就屬於中暑的危險區間。濕度如果超過 90%，氣溫只要在 30 度就很容易中暑。
各位要有抗暑的心理準備。
上面連結是大會所公佈路線~
主要從台中市政府從中港路現在叫台灣大道~這段路是一個大緩坡~距離比較長~一條很長很寬柏油路~中間會
有行道樹~可以遮陽~但是最好早點跑完這個路線~比較好~因為太陽出來~會熱死~當時有報台中平潭兩岸馬拉松~
一開始路線也是這條~台灣大道~稍微看一下天氣比較希望當天早上有陰天~烏雲可以擋住太陽~但是希望不要下雨~對於路跑難度會大大降低~
這條路會跨過大度山~最高點在坪頂~一開始跑步的坡度會慢慢上升~建議配速六分以內~
經過坪頂後~開始走下坡~稍微陡一點~建議五分速~途中會經過弘光大學跟靜宜大學~而半馬會到台灣大道的
萊爾富進行折返~而全馬繼續往下跑~到一個五岔路~會看到一天橋~叫沙鹿之翼~然後又轉準備跑中山路~
是一條山路~這應該是本路最難挑戰~當天若是大太陽~溫度超過30度~就要小心~根據看天氣預報~希望當天氣是個大陰天~應該比較好跑~開始從中山路往上跑到會遇到幾個轉彎的路段,配速盡量6分半,中間會有一個加油站~
旁邊滿多樹叢,如果尿急~可以小解一下~這條綿延彎曲的柏油路會有滿多大樹可以遮蔽,等到跑到看到國道三
號高速公路,就是快跑完~上面會看到一個瀝青砂石場~希望這個地方可以好好管制~滿多砂石車~空氣比較差~
跑的時候要注意安全~過了這個砂石場看到四叉路~一條往台中清泉崗機場~一條回沙鹿大條道路~接這一條往台中的中清路~馬上看到公明國中~最高點就到~接下來路比較平~會經過漢翔~然後一排不高的透天房子~會經過7-11~若怕中署~可以進去買水補給~接下來一個緩坡往下跑~這邊配速可以五分速~然後看到清泉路右轉~
一個緩緩路~往上~看到東海路又右轉~也是一個緩上坡~到這邊都還有一些樹~可以遮蔽~接上來跑到比較上面
平路~就沒遮蔽物~要一直跑到都會公園~旁邊都是種地瓜紅土田~那邊風景不錯~往右可以看到海邊到台中龍
井火力發電四根煙囪~往左可以看到大台中市區大樓~途中還會經過國片陣頭拍片現場~也是他們居住地方~
其實你們跑的這一段~也是電影拍的跑步路線~接下來看到都會公園路口就會下跑~一個大陡坡衝到中科~
會經中科有名帆船建築物~路上就沒什麼遮蔽物~~希望當天補給站很充足~~中科路跑到環中路都是一個大緩
坡路段~接到環中路下面陸橋應該接回市區~回台中市政府~~希望這些資訊對當天要跑全馬跑友有用~祝你們
當天順利跑完~破自己想破紀錄~最重要大家開開心心健健康康跑完這個比賽~
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