跑鞋選擇 - Mobile01

歐希波

歐希波
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16分

樓主

2013-05-09 12:50

身高169 體重64

跑操場，一次不超過5km

頻率大概每個禮拜3天

希望大大們能幫忙推薦2-3千

保護性比較好的鞋子

常常跑到膝蓋和大腿根部很痛...

麻煩各位，謝謝你們！

2013-05-09 12:50 發佈

文章關鍵字跑鞋選擇

bartholomew.simpson

bartholomew.simpson
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688分

2樓

2013-05-09 13:55

歐希波 wrote:
身高169 體重64
跑操場，一次不超過5km
頻率大概每個禮拜3天
....
常常跑到膝蓋和大腿根部很痛...(恕刪)

以你的身材和跑量會跑到膝蓋和大腿根部 (推測是髖關節) 很痛,
我猜想花多少錢買什麼鞋子應該都不會根治你的問題.
試著檢討改善你的跑步姿勢有什麼問題, 這不用花一毛錢;
網路上有些針對跑步鍛鍊肌力和伸展的運動, 做一做也會有幫助 (雖然也不會根治), 這也不用花一毛錢;
如果堅持尋找要花錢的方法, 拿買鞋的錢找個好教練教還比較實在.

歐希波

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樓主

2013-05-09 17:32

恩恩，我有爬文到這個部分，

什麼髖關節什麼束的症後群

不過還是想買鞋子，能不能幫忙推薦~

因為我的腳有外八

所以我應該是內翻型的吧...

看上亞瑟士的高緩衝
GEL-CUMULUS 14

T247N-9290

這雙

請問有沒有更推薦的呢？

阿爾米納斯

阿爾米納斯
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5分

4樓

2013-05-10 0:46

歐希波 wrote:
恩恩，我有爬文到這個部分，

什麼髖關節什麼束的症後群

不過還是想買鞋子，能不能幫忙推薦~...(恕刪)

拜託，就算你買到保護性最好的鞋穿，
會痛依然是會痛！

原因就是你姿勢的問題，
樓上的大大已經苦口婆心的建議，
你卻回他＂恩恩，我有爬文到這個部分，什麼髖關節什麼束的症後群＂！？
你好歹也說聲謝謝吧？
難道你爸媽、老師沒教過你禮貌嗎？

還有你一開始ＰＯ一堆鞋底的圖要幹嘛？
看磨損？還是要我們找甚麼微物證據嗎？

看上亞瑟士就買阿～穿不習慣就賣阿～

以下是我的建議
用赤腳跑操場，循序漸進。幫不了你

幸福不是衡量擁有的財富有多少，也不是取決於一個人的地位有多高；幸福的代價，只需付出積極的態度。

歐希波

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樓主

2013-05-10 0:55

不了解你在火大什麼....

今天也開始練習姿勢跑法....

我習慣得到解答以後再一併道謝....

我比較想知道你爸媽有沒有教你什麼叫禮貌。

還是你上學都在嘴砲。

JoJoYip

JoJoYip
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6樓

2013-05-10 1:08

分享一下
看完後可能你覺得不必買保護性高的鞋
剛開始跑在今年二月
身高178CM體重當時67KG
剛開始什麽都不懂只顧跑
從一開始吃力走5K要30分鐘
兩個禮拜後走10K 55分鐘
因為想把時間拉長，天氣又沒有很熱
所以開始學別人的LSD
那時只有ADIDAS TAKUMI REN
買它是因為長得漂亮
但第一次走LSD 14KM後覺得膝蓋有點不自然
再隔一個禮拜走16KM
性況一樣
那就去買保護性強的鞋子，也希望鞋底可以耐磨一點
最後帶了ASICS GT2000回家
跑了18KM，感覺好多了
之後再隔一個星期穿ADIDAS那雙走了21K
感覺很好

除了每星期長課外我也有INTERVAL跟TEMPO

PS 我覺得是肌肉問題，鞋子輕重會影響跑姿跟速度（對我來說）
ADIDAS可以順順的用5：00／KM走2X KM
GT2000只用相同付出的努力只能跑5：30左右
真的有差

但痛是肌肉問題啦

或者說看看用全腳掌落地
會不會好一點