0857~~ wrote:
好像是你講的這樣內,...(恕刪)
這就是一般鄉民的盲點....想多練一點,又練速度-->受傷-->休息-->結果練更少
凡事還是循序漸進,速度不是求來的喔,但是耐力是可以練的
jack31978 wrote:
跑步的世界,速度讓人...(恕刪)
upheaval wrote:
...大部分的醫學文獻都建議拉筋有助肌肉放鬆,促進身體復原,跑前跑後都應做足,我想大家在報章雜誌,一些朋友的口中等等,或是在運動場上都會看人家這麼做居多,那難道,大部分這麼做的人都是錯誤嗎?...(恕刪)