討論群組

關於高緩衝的鞋子一問

威爾斯咖啡

威爾斯咖啡
個人積分：0分
文章編號：43244136

0分

樓主

2013-04-21 21:56

當初為了保護膝蓋買了一雙ASICS高緩衝的慢跑鞋

鞋子功能很讚跑起來也很舒服真的沒話說

但我有點感覺緩衝性太好反而慢跑腳要花更多的力量

不知道有人懂我說的意思嗎

緩衝的慢跑鞋不適合跑長跑呢???

還是我的錯覺?有人豬到嗎????

3Q very much

-------------------------------

我平常都跑10Km而已~~~

看來是我太嫩了

2013-04-21 21:56 發佈

文章關鍵字緩衝鞋子

wolfman0416
個人積分：67分
文章編號：43244984

67分

2樓

2013-04-21 22:35

高緩衝中底一定比較厚而軟，相對的會比較重，而且會吸收掉蹬地時的力量，剛開始好跑，越跑越累，你看過馬拉松鞋做很厚的嗎

JoJoYip

JoJoYip
個人積分：9分
文章編號：43246193

9分

3樓

2013-04-21 23:27

看自己

我有兩雙跑鞋，一雙是ADIDAS TAKUMI REN薄底比賽鞋，一雙是ASICS的GT2000

前天穿ADIDAS TAKUMI REN跑了22K，一直我都是跑運動場的軟地，但22K的馬路對我來說有點吃力，小腿到了17K後變得很酸，速度降得很慢

今天再跑一樣的路，但改穿GT2000，因還小腿還是酸所以速度一開始沒有很快，但小腿明顯的沒有太酸，只是未回復回來跑得有點慢，但感覺還不錯

我想應該是我還是很菜所以不能穿薄底鞋跑太遠（ADIDAS TAKUMI REN 哭哭）
所以他應該是我訓練成功前用來練速度的鞋了（如12K內的INTERVAL跟TEMPO）
ASICS GT2000這雙保護性強的鞋子就用來RECOVERY RUN跟LSD

給你參考我自己的經驗

Richard Chou
個人積分：337分
文章編號：43265615

337分

4樓

2013-04-22 21:24

鞋子重些當然會多出點力。樓主沒有提到跑的距離與速度。
長程當然希望鞋子輕些，如果10k左右或以下這樣還覺費力，只要多練練就可以。
另一方面，肌力不太夠的跑者不建議用蹬地推進，會増加受傷的機會（而且加速維持不了多久）

X

X