已經跑過三場半馬，但是就在一次初馬之後膝蓋開始痛
大概是跑到38K的時候，開始因為膝蓋痛沒辦法跑
剛開始以為只是沒有跑過那麼長的距離，肌肉無法負荷，休息幾天就好
沒想到過了一個禮拜之後，才開始跑2K就開始痛，完全沒辦法跑
最後去看了復健科，醫生幫我照X光的結果是跟我說，我膝蓋內側的軟骨磨損比較多
所以運動的時候，身體為了不要再繼續磨損內側軟骨，肌肉會想要拉回外側，導致疼痛
醫生叫我吃葡萄醣胺跟膠原蛋白來幫助軟骨生長，但是大家說的都不一樣
有人說軟骨就是不會在長了，但是醫生卻要我吃保健食品來幫助生長?
醫生有拿兩張x光給我看，說一個是有吃葡萄醣胺跟膠原蛋白前後的比對照給我看
是真的有長出來，我是不知道這是醫生賺錢的手法，還是真的有效??
然後我也在看LP這個牌子的護膝，我目前是看788CA跟733CA這兩個款式
因為沒有戴過護膝，所以不知道兩者差別什麼
本來以為還年輕，應該不會有什麼膝蓋的問題，沒想到還是發生了
希望有經驗的網友能夠幫忙解答。
謝謝
