討論群組

低溫慢跑，需要注意什麼?

英文不在行請說中文

英文不在行請說中文
個人積分：0分
文章編號：42440709

0分

樓主

2013-03-16 6:19

請教各位,
小弟最近在外出差，
這裡午後均溫3~4度、乾，
有想出去跑步，
請問有沒有受內傷的風險(肺)

還是跟在台灣一月時的路跑出不多?

還請各位不吝指教!

2013-03-16 6:19 發佈

文章關鍵字慢跑低溫

yastmail

yastmail
個人積分：0分
文章編號：42441232

0分

2樓

2013-03-16 8:16

網路上抓的資訊，請參考(我在蘇州冬天溫度都在0度上下，穿兩層跑都沒問題，但帽子手套決不能少)

冬天跑步三層，第一層速干第二層保暖（一般的抓絨衣）第三層防風跑步風衣(GORE-TEX) 然後還要帶帽子跟手套
許多剛開始跑步的人在天氣冷到冰點以下時，根本就不再出外跑步了。他們的擔心是沒有理由的。人的口腔、氣管和肺能忍受極冷的空氣。我跑了十年，從未聽說過哪個人的呼吸系統竟然被凍出毛病來

X

X