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分享你最愛/最常跑的慢跑路線,抽adidas最新跑鞋energy boost!

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熱愛慢跑的你,最常跑的路線是什麼呢?
又或者,你曾經跑過最難以忘懷,覺得最好跑的路線是什麼呢?
還是你曾經跑過充滿挑戰性,只要成功征服就會開心好幾天的路線呢?
現在給你一項任務:分享你的慢跑路線,就有機會獲得adidas最新跑鞋energy boots!
無論你的分享路線是國內、國外,在亞洲、歐洲、美洲還是非洲,
你家附近還是遠在異鄉,
眾所皆知或是秘密私藏,
你跑過的路線,由你來記錄、拍照、感想、分享,
讓所有01的慢跑愛好者,都來觀摩你的最愛跑道!


活動獎項:
adidas energy boost(2個名額,得獎者可選擇尺寸。顏色恕不提供挑選)
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活動時間:
2013/2/23至2013/3/19晚間12點截止。發表回覆請於2013/3/19晚間12點前發表。
2013/3/20進行抽獎並公佈中獎名單於此。


活動規則:
1.請以回覆本文章的方式,分享自己的慢跑路線,內容字數需150字以上,照片數無上限,但最少5張。

2.慢跑路線的內容需為自己確實跑過的,照片可為路線開始、結束,以及路程中特別值得分享的景色。可分享最近正在跑的路線,也可以分享曾經跑過,值得推薦的路線。此外,分享你曾跑過最艱難、挑戰性最高的路線,也非常歡迎。

3.附上有標示路線的地圖吧!其他相關的路線資訊如等高線圖,也歡迎納入。

4.抽中獎品的網友,請在收到獎品後,於指定日期內撰寫開箱分享並發佈至運動版上,字數需150字以上,最少要有3張照片。若未發表,以後無法參加站上的抽獎活動。

5.文章中的照片請以自己拍攝、擁有版權的照片為主。


----------------3/20更新----------------

大家好!幸運中獎者剛剛已經抽出來了!
得獎的會員是:

會員編號:1370697 的 akfgbvlo 網友
會員編號:1894947 的 J_Ming_Hou 網友


恭喜這2位網友,將能各獲得1雙adidas energy boost慢跑鞋!也請這2位網友收到活動小組的訊息後,記得回覆收件資料,收到後就會將獎品寄給您!也謝謝所有參加這次活動的網友!
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抽獎記錄影片:
上傳中


注意事項:
1.得獎者須提供個人資料作為寄送獎品依據,若填寫不清者,視同放棄得獎權利。
2.依財政部國稅局各類所得扣繳率標準 (民國 99 年 12 月 22 日 修正)規定:競技競賽機會中獎獎金或給付超過新臺幣 1,000 元,須列單申報該管稽徵機關。故舉凡中獎金額或獎項年度累計總額超過NT$1,000元整,主辦單位將依稅法規定於年度開立扣繳憑單予活動中獎者,屆時中獎人可憑扣繳憑單之扣繳稅額抵減個人綜合所得稅。另,中獎金額或獎項價值超過NT$20,000整,依法應預扣繳10%稅金(非中華民國境內居住之個人,依法扣繳20%稅金);得獎者需依法先繳納稅額,若未繳交稅金視同放棄得獎資格。 相關扣繳資訊,請參閱:各類所得扣繳率標準。
3.獎項寄送僅限台灣地區,恕不寄送海外,主辦單位Mobile01除本活動獎品外,不負擔其他費用;若放棄領獎,恕無折抵方案。
4.本活動得獎者不得要求以獎品換取獎金或轉換其他等值商品。
5.本活動得獎者若未在通知時間內回覆得獎通知,視同放棄得獎權利。
6.本活動贈獎寄出時,會隨附發票,贈獎扣繳憑單會在次年元月寄發。
7.各類所得扣繳率標準:http://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?PCode=G0340028
我就是李麥克!
2013-02-23 18:19 發佈
我的老家在花蓮
但我卻在台北上班
在台北上班怎麼跑都風景不優
不然就是有臭水溝大排作伴
除非往山上跑
不然很難有清新的空氣
所以回到花蓮,我最喜歡去跑七星潭的海邊
剛好我家就在港口邊
從家裡到七星潭來回大約15公里
平緩的跑道,優美的風景
屢屢讓我很想搬回花蓮
每天都可以有美景伴隨我慢跑



去年暑假,老公當我的慢跑教練
騎著腳踏車陪我跑
當我的沿途補給
途中還看到有人在玩飛行傘
碧海藍天,搭配飛行傘(雖然是違法的)
真是愜意十足,花蓮人真是幸福呢!!





迷上路跑後,一開始對很多路跑活動都很有興趣
但一年過去,覺得該跑的路線都跑過了
所以現在只著重於風景優美的路線




過年期間去花蓮鯉魚潭跑步
風景也不賴
有風景相陪的路跑,是最幸福的!!



路線:福林橋至內湖

這是一段從天母到內湖的自行車道路線,在晚上跑風景更棒。


▲概略路線圖

自行車道的路線,好處就是不必遇到紅綠燈,更不會有汽車經過,在這條路上也有許多跑者經過
大家都很親切,有時遇到還會互相打招呼。


▲百齡橋下的道路上的42k標誌,這應該是許多熱愛慢跑的目標吧

百齡橋這段路,旁邊就是棒球場和足球場及籃球場,這個路段可說是非常熱鬧!隨著步伐離開這裡後,音量越來越小,漸漸遠離了都市的氛圍...


▲到了圓山這一段,是最吵鬧的地方,上有高速公路 捷運 橋梁,旁有一般道路,但是過了這段,可說是柳暗花明,因為接下來的風景非常棒!
(此張照片截至http://pic.pimg.tw/elfin6/49b7d44260261.jpg)



▲過了圓山,這一段看似是一望無盡的直線,其實非常漂亮。
(下面那張截至http://c-photo.i-part.com.tw/n1v1/8/2/2/2/2232228/photo/book33/13502217527900.jpg)

這段直線和前面百齡橋的一小段路線一樣,非常安靜,晚上來可以看夜景,白天了可以看湖景,日落時可以看美景


▲繼續往前跑,在夜晚的大直橋很美,偶爾大直橋下還有水舞秀!

跑過這段已經幾乎到達終點美堤河濱公園,靠意志力再撐一下!


▲終點!!!這張照片我還記得是在去年12/31早上跑到那裏後拍下的,當天氣溫11度,非常冷 跑完手還是冰的!!!!


後記:其實我以前要慢跑,都是在家附近繞圈子而已,但是跑久了就無聊了,於是小弟我就上google地圖大神找到這段路線,後來發先非常棒,而且風景真的很美!有在騎車的朋友,也可以騎騎看這段路線,我在慢跑時,也有許多騎腳踏車的人!
這次跟大家分享的是時常在跑的路線,沒意外的話,01上應該有很多大大會熟悉到不行 ,先來看一下 Running+ 的路線全圖



沒錯,是台南科學園區!如果 01 是工程師的革命堡壘,這裡就相當是邪惡迫害工程師的皇室所在地,小弟我今天就用雙腳為各位吹響革命反攻的號角



起點就設定在園區內的大順五路二期貧民窟宿舍區,往大順三路直直看去,左邊是有產階級居住的三期高級住宅區,右邊是南科廠區外唯一一家 7-11,而且他不是 24 小時營業



大順三路上會經過貴族居住的獨棟宿舍區,環境相當清幽,還有兩個機器人在玩翹翹板,曾經有一個傳說, 10 年前每晚午夜12點他們會離開翹翹板,跳一段江南Style,不過最後因為發現晚上12點一堆常日班的人都還在上班,沒有人可以回宿舍看他們跳,沒辦法嚇到大家,所以這個活動就取消了…



接著到南科二路,可以看到南科的台灣中油;現在油價表上的數字真是讓人感到有點不愉快,延笙的司機大哥一早就辛勤的在洗車



在轉過環東路後小跑一段,過了環西路就可以看到南科迎曦湖啦,遠遠看去還能看到群創光電一廠的建築,湖面倒映彩帶建築,別有一番詩意




迎曦湖的另一就是新港社大道的虹橋,住在台南市區和永康的南科人下班時段過了這個橋後,就是無法回頭的塞車夢饜



迎曦湖的晨曦



迎賓彩帶下,風大的時候會有嗡嗡嗡的聲音,其實我一開始一直以為他要蓋雲霄飛車



到了環西路左轉就是每天上班的入口,平常日這裡早上會塞一堆車,不過今天是周日,這個時間難得平靜



繼續在環西路跑下去,左方會出現工地,這一小段路空氣品質極差,還時常有大車出入,加速離開為妙



環西路左轉南科三路繼續跑,在道爺路看西路口可以看到一座驚奇但略顯突兀的流觴亭,這裡當然不是浙江的那座,如果我可以跑到那裏除非是我會舞空術,南科流觴亭附近有些地方人士的詩詞創作,我想應該是為了臨摹王羲之當年完成蘭亭集序情景,見天地之悠悠,獨愴然而涕下,好詩好詩




在流觴亭旁的人工滯洪池,南科園區內有幾座這樣大型的人工湖,包含迎曦湖也是,八八水災的時候發揮了相當大的作用,在周邊鄉鎮淹到民不聊生的時候,南科的廠商颱風假後馬上就可以開工上班



繼續往前跑,看到奇美物流,就知道樹谷園區不遠了



到樹谷大道前會經過奇力光電,其實剛剛在人工湖那邊遠遠會看到啟耀,不過距離實在是太遠,跑步又只是帶小手機,就沒記錄下來



樹谷大道到了!右轉開始進入森林道路,一路向北



樹谷大道夏天的時候確實是有森林道路的感覺,現在二月份感覺就差了一點,不過意思到了



樹谷大道兩側也是有一些廠區,首先會經過群創六廠(正面離我太近了,拍不好只好放側面)



奇菱科技 (我個人喜歡這張)



樹谷音樂廳,這裡其實常常有活動,常辦一些名人的演講,不過我只來聽過一次許傑輝;另外這裡還有樹谷活力館運動中心,要收費,我從來沒用過



看到奇美材料活水路就要右轉啦,不然直直跑上橋就會出園區到安定去



活水路上有樹谷生活科學館,沒進去過不知道有什麼



路上巧遇的蝸牛水龍頭,這是蝸牛沒錯吧?如果是別的生物請麻煩糾正我一下



木柵遺址,不是台北動物園的木柵,台南這麼有歷史文化的地方,出現木柵遺址也是很合理的事情



跑到這裡已經是南科七路了,遠遠可以看到明碁集團的BENQ



又是相當有詩意的景色,白鷺鷥在水田飛翔,不過好像不管怎麼拍都躲不掉後面的工廠



另一個人工湖,南科如果淹水台南應該就全淹了吧



南科七路已經是園區北邊,TSMC就座落在這裡,經過TSMC旁的壘球場



南科的狗懶洋洋的賴床,太陽都這麼大了還不起床,不知道工程師都忙到血尿嗎,真是狗比人爽



南科七路環西路交叉口,偉大的TSMC



過環西路的路口就是南科北路啦,從這裡右轉,往回家的路前進



雖然是常跑的路線,不過跑步最討厭這種看不到盡頭的道路



在群創五廠外餘留的CMO時期標誌,供後人緬懷諸先烈



西拉雅大道近了



群創五廠,感謝路過的漂亮小姐自己包得像太空戰士一樣,讓我不用為了避免誤觸個資法還要打馬賽克



經濟實惠的南科商務會館,還有在2008開幕但最後還是生存下來的南科總理大飯店



南科管理局,我一直好奇除了看免費電影外大家還有什麼事會來這裡嗎?



眼前又映入宿舍區了,旅程即將接近尾聲,不過今天被旁邊涼亭紅紅的花所吸引,難道是櫻花嗎?



是櫻花 !雖然看起來怪怪的,不過不管就當作是了,遙想在日本參加東京馬拉松的大哥看到的也是相同的景色吧(感動)



最後就到終點啦,這張我確定跟起點那張不一樣,你看至少遊覽車不見了



這樣邊跑邊拍的結果是花了1小時37分42秒才跑完12K,不過我相信3月後穿上 adidas energy boost 我就會健步如飛吧



突然發現好像貼了蠻多張圖,不過也正好把平常一閃而過的景色做個紀錄,感謝01給我這個機會,祝各位跑運昌隆,謝謝大家
2013/01/31

來趟慢跑 賞櫻半日行吧~

路線規劃:

崇德街→木柵動物園→河濱往政大→樟山寺

→貓空站 折返 再上指南站→指南宮→木柵復育公園

→六張犁 →home

早上六點半準時出發...

天還未亮 呼吸著冷冷的空氣...

這種天起跑 真的很舒服!

我實在是怕極..大太陽下的路跑了~

【長程山路跑 肌內效貼布一定要包緊緊】


【GPS路線紀錄】



【日出囉】

【動物園旁 進入河濱單車道】

【貓空路線指標清楚】



【沿途櫻花景色怡人~ 小小解開我正在上坡的痛苦】




【樟山寺 最佳的補給點 有茶水喲...登高望遠 好景色】

【樟湖步道 也是櫻花盛開ING】



【抵達貓空纜車站】



【折返再上 指南站】


【由指南宮下~~都是階梯



【原路回程中 跑到太陽都出來了.. 】


後感:

剛才始進入漳湖上坡時,還算可以跑上去...

只有一小段當了步兵~

沿途風景很好,路跑的好處就是...

可以看到更多平常忽略掉的東西,

空氣好...風景優~櫻花盛開~

上坡多半不重速度 小步前進,

真的過喘 就以步行囉!

又不是拿命去拼,何必把自己逼的那麼緊~

運動只是享受過程!

樟山寺是很適合補給的地方,

寺內有供應茶水取用,

不必怕跑到一半鬧水荒!!

今日最痛苦的地方 應是漳湖下來 再上草湳時吧...

這段上坡 步兵的時間較多,

可能也太曬了~ 補給的餐包吃不下..

只能靠軟糖先頂一下。

當然若是可以選擇,我下次一定不會選擇..

由指南宮下山~~

畢竟全程都是階梯下山...

階面不大...我多半是走下山的,

根本不敢跑~~滾下去就划不來了!

~很棒的初體驗貓空路跑~

和大家分享喲~~~
三合一(馬路,山路,赤腳)路跑訓練,這是我最近在嘗試的訓練方式.
從家中出來先跑一段的馬路約5km左右.
再轉向山路跑一般人拿來爬山健行的步道.
今天就要來分享一下這段三合一路跑的訓練路線..
地點要從桃園縣的南崁高中附近開始..
在南崁地區有不少的步道如羊稠坑步道、五酒桶山步道、營盤坑步道..
這些步道都是當地居民平常爬山健行的步道.
我跑過這三個步道,因為其他步道是以泥土步道及階梯為主,其中以五酒桶山步道的路徑最長也較適合跑步.
而五酒桶山的步道是以部份泥土及水泥步道及階梯組合而成.路也比較大些(泥土步道除外)

不多說就出發囉.

主要的路徑是從南崁高中出發->五福宮->五福一路看到高鐵->左轉六福路->左轉長興路->左轉南山路時往山腳方向跑去->在接近山鼻活動中心(南山路三段250號)前約10m的巷子轉入->往五酒桶山步道前往->崙頭土地公廟->環山步道->攻頂->義松小徑(二)->知性古道->春秋亭->南天宮->六福路252巷->接六福路->中山路->回到南坎高中(11km)-> 南崁高中操場 4km 赤足跑


早上就從南崁高中出發開跑,往五福宮跑去每次跑過這邊都要參拜一下...

<五福宮>

(↑五福宮是350年歷史悠久的廟,供奉著武財神,照片來自五福宮官網)

五福一路到南山路這段都是在馬路上跑,沒啥特別,我們就快轉跳過.

因為是秘密的路線,所以在google map上沒有道路名稱,所以只好告訴大家如何找到這條路線.

來到南山路三段 山鼻活動中心 前的紅綠燈,要請大家注意一下紅綠燈前是否有一條小巷子.

錯過這條小巷子您會錯過這條路徑的重頭戲之一



↑左邊是250號的"山鼻活動中心"


↑有看到右邊有條小巷嗎? 凸面鏡前的那條小徑,看到了就給他右轉跑進去吧.


↑再往前跑.....



↑首先登場的是個池塘,不要說池塘沒什麼,桃園的池塘是遠近馳名,還有埤塘文化節來記錄這個特別的景觀....



↑再往前跑你能看到美麗的田園風光,這天跑步剛好農家們都完成一期稻作的準備....
每塊田地都像是一面明鏡般的光可鑑人.伴著日出,好個金光閃閃.....


↑您一定會問那左邊的那條高架是啥,我們之前才跑過高鐵所以這絕不是高鐵,它是機場捷運.








你一定會發現這邊出奇的寧靜,除了雞犬的聲音外,沒有車聲,甚至人也很少
靜心一聽,你也可以聽到路邊的渠道發出來的流水聲,伴著你的腳步聲....
你會覺得你彷彿來到陶淵明的世外桃(園)源


(↑一期稻作的秧苗)


↑古色古香的紅磚牆,在都市待久了,看到這面牆有沒有把你的思古情懷給激發出來?



↑再往前跑些,另外兩個池塘也登場了...



↑伴隨著看到年代遠的水閘門,我們的平地之歷綀就要結束...


↑往遠方跑去,可以接到山腳外環道,若你不想跑山路可以往前跑去再接回南山路三段.


↑看到這個指標向右轉往前,你會找到往五酒桶山的路標..



↑五酒桶山的指標.



↑險昇坡,似乎在告誡我,沒有三兩三勿上"五酒桶山".



↑第一個坡跑完後,路面變更和緩些,你會看到映入眼簾的一棵怪樹
怎會有"L"型生長的樹呢,想必是樹的主人希望他的樹不要因為文明
的到來而被犧牲的折衷工法,如此的方法終於讓他的樹活了下來..
但也看到這樣的怪現象..
順道一提,這邊的主人家有養了人類最好的朋友狗,他會因為你的到來而大聲的歡迎你..
不過不必擔心,除非主人開門不然牠們傷不了你的牠們只有虛張聲勢的份.




↑往前跑再依五桶酒山的路標前進







↑這邊的上坡,每個坡完成都有可以稍事休息的平緩路段,這也是我最愛的,因為
不會讓你有跑不完的坡道的感覺,也可以讓你的心跳能加速訓練及休息的空間.



↑坡道的終點,也是這次的休息站-> 崙頂土地公廟
循路旁的階梯,你可以拾級而上到達土地公廟.



↑來到侖頭土地公廟右邊就是的蘆竹鄉的全景觀



這邊也有免費的"足甘心" 的開飲機及杯子可以讓你解解渴...
喝完水也別忘了要謝謝一下土地公.(別忘了洗杯子啊)

路程將進入到泥土路的階段


↑離開土地公廟你可以回頭看一下你完成的路.



↑也可以在廟埕的左手邊看到海山之路,這是條階梯不斷的山徑不適合
我這種肉腳跑者,所以就不要冒險往下跑囉....



↑離開廟埕,來到兩條路的交叉路口,說過也要進入泥土路的階段,所以請選擇走右邊的路,往環山步道跑去.





↑同樣的可以讓你欣賞到非常漂亮的風景.


↑同樣的泥土路也會有爬坡的試綀,看到指標請往右邊跑去


↑左邊的小徑看到了嗎,它會帶你上到此次路跑的最高潮,別遲疑就跑上去吧.



↑約100m的路,請努力的往上吧.


↑努力的成果是甜美的,整個南崁,不...整個桃園都在你腳下,這邊是整個五桶酒山的頂端
這邊可以看到陸海空三種交通工具,包含高鐵,飛機,幸運的話還有油輪可以欣賞.



↑稍事休邊後,往義松小徑(二)離開山頂.




↑接回知性古道,這邊會接回南天宮



↑路邊有特色的佛像造景,還有卡啦OK 的歌聲會伴著你跑步


↑卡啦Ok的聲音漸漸遠去,你的視線會被路邊的酒桶的吸引.
<52.jpg>

↑不知道是先有五酒桶山的名字還是放了五個酒桶後命名為五酒桶山.不得而知了.




↑接著是水泥路的試綀,這邊的步道皆是由水泥鋪設而成,對行人來講是好走
不過對跑步的人可以會覺得太硬,好跑雖好跑,但沒有腳踏實地的感覺
個人覺得還是泥土路好.



↑因為是五酒桶山的主要入口,所以你可以在路邊看到不少的人工建築
方便來登山的人可以遠眺風景.



↑看到南天宮的指標了,代表山路的試綀就要結束了.



↑春秋亭前的下坡,要小心才好








↑接著是階梯的試綀,這邊有接近300個階梯,可以讓你訓練一下下山的能力..
不過要小心才好,我在這而扭了一下,建議還是用走的就好.


↑五酒桶山的入口,到這邊我們5km的山路試綀完成


↑五酒桶山的大指標




↑南天宮,供奉著媽袓娘娘,下山了就別忘了來這邊參拜一下...

參拜完媽袓娘娘,山路試驗正式結束
接下來接六福絡252巷->接六福路->中山路

除了六福路 252 的巷的下山馬路,可以讓你試試下坡的身手,其他的路都是平地馬路
沒啥特別就不說明了.

這天我順著中山路回到南崁高中,到高中約350m 的跑道赤腳跑個 4km

完成了16km的三合一自我訓練,馬路跑約8km,山路約4km,赤足4km

配速平均在6分~10分速間,約1小時50分完成所有的訓綀.

以下是這次路徑介紹的相關資料請參閱,我真的有跑過喔...


↑<速度表>


↑<路線圖>


↑<高度圖>

想要推薦這條路徑的原因是我想要以跑步的觀點來介紹五酒桶山步道,有難度也有景觀.
各式各樣的路都有,不管是你要爬坡登高、要跑泥土小路、要爬階梯試腿力都可以
集難度及怡情於一身,所以才要強推,重要的是也想借網路行銷一下我的家鄉希望大家有空
想爬山健行的可以帶全家來走走,不過記得要從南天宮入山,才有地方停車.
我介紹的這條路線是給愛跑的人鍛鍊用的(跑過這麼多次只有騎車上下山的鮮少有走或跑上山的).

希望能在這邊遇到大家.

以上報告,謝謝收看.

同場聯映(我的跑步網誌)
大家的路線都好精彩唷!
我是慢跑肉腳,平常只跑3KM,索性就近在家旁邊的河堤旁跑
大約從天母西路跑到克強路~



慢跑路線即是台北天母的磺溪河堤,河堤有一個木造的小橋,跑步經過時都會聞到淡淡的木頭香氣
天氣好時,兩旁有青綠色的草叢和百花綻放的櫻花✿ 還有很多人會到小狗狗們一起來運動~
小狗狗們也都好可愛





晚上有滿天的星斗,配上潺潺流水聲 ♬~♪~ 偶爾會有小鳥跑來一起熱鬧❤



我去年因為要參加路跑活動,開始慢跑,漸漸的也喜歡上運動的感覺
當壓力大的時候可以排解憂慮,運動完滿身臭汗感覺也很有成就感。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。我會一直跑下去的!

個人推薦渣打香港馬拉松,原因如下:

一:出國比賽,享受不一樣的氛圍。

二:香港離台灣近,荷包比較好應付。

三:全程絕大多數是封閉的高架道路,可以儘情的享受跑步。

四:終點位在鬧區,但管制非常良好,又可以體驗兩旁群眾夾道歡呼的爽感。

圖文太多,請參考以下連結:

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=3227765&last=42120382

我居住在台中
常跑步的地點為
1.市府廣場一圈為1.1KM,通常跑5~10圈
2.市民廣場一圈為0.6KM,通常跑5~10圈
3.老虎城廣場(此場為NIKE主辨)每星期二跑3~5KM

市府廣場跑步優點為路很平整,燈光很足
市民廣場跑步優點為很多街頭藝人表演,跑步很熱鬧
老虎城廣場跑步優點為NIKE主辨,有專人看管物品及教練帶操等


台中還有很多跑步的地方,例如東海校園,文心公園,逢甲操場,興大操場,教育大學操場等~
假日還可跑潭雅神,大坑,都會公園等有距離跟坡度的地方,現在很多原先做腳踏車道的地點
都變成慢跑者的天地~

跑步運動是讓人放輕鬆的運動,隨時隨地想跑就跑,一旦愛上慢跑運動,可以建議去參加一些路跑活動
看到每次完成的喜悅成就感,就會覺得非常開心~

因為平常上班都需要很早起,所以只有下班時間可以運動,一星期運動量為2天,一次約2~3小時含熱身等就很足夠了.

有雙好鞋真的可以讓跑步更加舒適,也不容易受傷,當然比賽時會有更好成績的表現,當然也有很多赤足跑超強的選手,但運動本身是跟自己做比賽,只要不受傷都是好運動,跑的健康又快樂才是最主要目的


老虎城廣場

市民廣場

市府廣場
喬巴號 衝呀
上次參加清水區長盃親子慢跑活動 在參加的活動時 因為非常專注在慢跑的節奏上 只有在賽事前後拍拍照

[微風 稻香 火車快飛] 同文發表於PIXNET:

http://mysportslife.pixnet.net/blog/post/52367550

反而在整個賽事途中有好多美麗且漂亮的風景都沒拍到 又很想與大家分享這條路線

這個"補拍"念頭一直在腦子裡不斷地出現 今天趁著工作的空檔 騎著機車再去補拍一下下...

PS:照片排序是依照慢跑出發地點開始 到折返點的排列! 看起來會有點怪 不過就當欣賞風景囉!



出發嚕!! GO~



起跑點-清水鰲峰山運動公園的自由車場



起跑後馬上來個U字型大轉彎 害我下坡用後腳跟踩煞車 好傷膝蓋的下坡!!

不過回程我發現我竟然用小碎步慢慢地跑上來 (有原地踏步的感覺 ) 死命地不想停下來 畢竟體能負擔還可以

所以我就這麼一點一滴地慢慢跑上來這個邪惡的U字型爬坡道....



(慢跑馬克: 當時我是用大絕招"水溝蓋跑法" 把不少慢跑者們給一一輾過 哈哈哈... )

(網友路人: 蛙哩咧~ 你以為這是慢跑版的[頭文字D]藤原拓海的水溝蓋過彎嗎?! 切! )



好可愛的小蜜蜂!! 嗡嗡嗡 嗡嗡嗡 大家一起勤做工~ 唱歌ING



石堆牆上的九重葛開得真漂亮!! 紅色在豔陽下感覺特別顯眼....



牆上發現[清水月老廟]的招牌 進去一看 原來是間求姻緣的廟宇 疑?! 當時我完全沒發現到這個...



轉角路口的大榕樹

拍照時 榕樹下的阿貝在尿尿 也太豪邁了吧!?



拍照的時候 剛好等到火車來了...



超近距離的火車飛奔而過....



當時慢跑的時候真的就是一直有"摳囉 摳囉 摳囉"的火車聲音 和火車一起慢跑很有趣的FU~



圍牆都有許多斑駁退色的油漆彩繪 不過看起來好像畫很久了 手法也很復古耶! 我蠻喜歡的~ 哈哈哈



米老鼠 歡迎大家的到來~ 嘻!

要先過一個火車的涵洞 整個路線才漸漸地豁然開朗了起來....



慢跑路線是沿著[五福土川自行車道]前進....



招牌特寫一張!



另一個扛棒照!!



過了這個扛棒之後 慢慢地跑 會到[泉和製麵工廠] 不過當時因為才早上七點多鐘頭 根本就大門深鎖!!

今天中午時刻來補拍 沒想到..... 哇~我竟然來的正是時候 剛好在曬麵條耶!!! 好感人的一刻!!!



整個麵條長度比我人還高的耶!! (話說我也不是挺高的 科科科... 自曝其短!! )



我小心翼翼地走到矮古厝的門口 問問裡面工作的阿姨們是否方便拍拍照片 製麵的阿姨們提醒我趕快拍唷~

因為等等就曬好要收起來囉!! 哈哈哈~ 太棒了!! 剛剛好沒有撲空.... 好感動!!



從小就沒看過這樣曬麵條的製麵過程 雖然在電視上看過不少次 但是這麼震撼的古早味曬麵場

也讓我開了很大的眼界!!



短的麵條排排掛在鐵架推車上..... 看起來真像我們在家煮的意麵那種大小~ 好可愛!



比較長的是用打洞的厚木條撐架起來的...



屋簷及通風孔新上漆的中國藍 很有新意! 藍色屋簷 通風孔 搭配著紅磚古厝 曬得乾巴巴舊木孔條架

這樣的色彩搭配對我來說很有趣 也很有風味~ 呵呵呵...



木圓孔是這麼插麵條棍的 當然麵條棍上 也掛著長長的麵條....



像這樣長長的曬著太陽...



古厝的三合院裡 曬著比較短 且整齊一致的麵條們 好有趣的畫面喔~



古厝的阿嬤很專心的在修剪麵條 沒發現我站在稻埕三合院外....



我很像都市俗看到都目不轉睛 雖然太陽日正中午 陽光直曬 很曬 很熱 但是還是很有趣地在拍照...



長的麵條曬在另一處的大塊空地 整片看起來 很像麵條的門簾耶!!!



其實麵條都已經曬得很乾很硬了 今天沒有甚麼風吹 所以大概也因為這樣所以地上並沒有太多斷掉的麵條

不然靠海邊的清水 秋天早就風勢頗大了!!



好了!! 趕緊再往下報導吧!!



已經乾枯的蓮藕田 上面是蓮子 下面是蓮藕 我沒說錯吧?! 呵呵呵.... 太久沒有接觸田園農村的生活了

農作物小常識都記得零零落落 真是太慚愧了!!



第一站補給站 位處[保安尊王廟] 2K(去) 8K(回)



這裡有香蕉 水及運動飲料 不過我這次因為路程較短10K 所以都沒有停下來休息或喝水 (有戴著水壺跑 很方便!)



話說 在保安尊王廟"正門面前" 竟然有這麼氣派的豪宅 實在是讓人感到訝異!!



你看!!

我站在路邊就可以望下拍到這麼大戶 中日式庭園造景 樹木造景也太厲害了吧!?

池子裡的每一尾紅色錦鯉 超大又肥地游來游去 這又是哪個"大粒官 小粒肝"?!(台語)

怎麼這麼有錢蓋這麼漂亮隱身在田園鄉野間?! (PS:我在慢跑時完全沒發現這戶豪宅!!)



看完豪宅 繼續騎著車 往下前進....





路旁的小花開得很漂亮...



除了稻田 還有高麗菜田....



金黃色的水稻田 已經快進入收割的稻期了!!



如果騎騎單車 累了 可以在這個乘涼處休息一下!!



途經農村常見搭蓋在灌溉水浀的菜瓜籐 這些菜瓜看起來應該是要做菜瓜布的吧!!??



大部分都是已經快曬到變乾的菜瓜 已經快"答摳摳"了!



像這個就可以做菜瓜布了 吃不完的菜瓜 大概都會像這樣拿來做洗碗的菜瓜布!! 很環保的唷!!

搓一搓壓壓外皮就會自動脫落 變成纖維狀的的菜瓜 裡面還會有菜瓜子 下次播種還可以用.....



還會看到幾塊種芋頭的田地.... 話說這裡也和大甲很近 所以在大甲溪附近 我猜芋頭也應該很好吃!! 嘻嘻嘻...



邊坡因為土質應該是比較鬆軟的大甲溪流域的沖積地質 所以邊坡看得出來 會有經年累月沖積波浪狀的邊坡...

或許也因為土質鬆軟 所以喬木灌木比較沒有辦法在邊坡上立足扎根 都是草原型態!!



除了沒有像潭雅神自行車道的楓香林道 或是樹蔭遮蔽 不然這裡不管是跑步 還是騎腳踏車 真的是很棒的風景!!

悠閒地在早晨太陽尚未高溫日曬時 微微涼風 欣賞稻田 火車 沒有汽機車來往的鄉間小路空氣也很棒!!



這裡是第二站的補給站4K(去) 6K(回) 這裡好像也是有水 香蕉及運動飲料 不過我還是沒有停下來....



摳囉 摳囉 摳囉..... 身後有聲音傳來~



說時遲 那時快 火車又飛奔過去了!!



在多拍拍稻田的景緻...



過陣子大概都要收割囉!!



一邊是稻田 一邊是火車 看吧! 我說的沒錯吧! 衝著這麼漂亮的風景 明年我還要來參加這個慢跑活動....



這邊有個折返三角錐 也剛好也是信物的地方 旁邊有個小小公園 不過....



不過這個折返點是個公墓的中心.... 我拍照時才發現耶!



隔壁條街也是[台中港車站] 如果有興趣的單車朋友 可以搭電聯車 在這裡下車 就可以在[五福土川自行車道]來逛逛喔!!



補拍完 時間也不早了! 趕緊折返回到清水市區 去吃阿財米糕+肉羹湯+滷鴨蛋+香腸 今天的午餐總共$90

店家生意很好 所以一定要看準選好 以最快速的方式點餐 不然真的會排到"落落長" 等到天荒地老!!

好險今天已經過了用餐時間了 所以還算很快的拿到餐點!!



不過阿財米糕是用豬皮肥油做米糕底的 很多人都認為太肥太油了!! 我發現同桌的OL小姐竟然全部挑掉弄在桌子上

X的!! 不吃就算了 也不要這樣髒兮兮地挑到桌上!! (可以先弄到碗邊嘛!) 都已經是成年人了 餐桌禮儀咧?!

如果我是老闆 我看了也會很傷心不爽 畢竟自己店家做的米糕被客人這樣糟蹋 我也會很難過....



吃完再跑到紫雲巖的榕樹下阿婆粉圓冰 來一杯古早味的粉圓+粉粿 說真的不是算好吃的那一種粉圓冰

不過很多人 人手一杯就坐在榕樹下喝個涼水 也是很有趣的畫面!! 附近看來也沒其他的飲料或冰店

很多清水人都是吃這傳了三代的粉圓冰 算是一種記憶的甜點!!



PERFECT ENDING! 趕緊在騎摩托車回去上班 混了一個小時多 也該回去了!! 哈哈哈~



如果帶小折坐火車 在這裡下車再騎小折輕旅行 也就可以算是簡單的單車小折美食運動囉!!

[台中港車站]-[五福土川自行車道]-[清水鎮吃米糕]-[紫雲巖拜拜吃粉圓冰]

這樣就算是簡單地小小清水之旅囉!!



對了!! 噓... 不要跟別人說 我偷溜出來清水吃米糕+粉圓冰喔!! 哈哈哈...


Michael Li wrote:
熱愛慢跑的你,最常跑...(恕刪)
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