各位大大在慢跑時.胸口兩點會否摩擦到流血??

alienterry

alienterry
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樓主

2013-02-07 18:43

第一次遇到這樣的問題.感覺不舒服.而且洗澡會痛.

是否跑步前要塗點凡士林?

或是胸貼?

2013-02-07 18:43 發佈

文章關鍵字慢跑大大胸口

進涵

進涵
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2樓

2013-02-07 18:55

第一次遇到這個問題就表示你...進階了~

3M透氣膠帶是長跑者的良伴...好用又便宜~

kenliao

kenliao
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3樓

2013-02-07 19:05

除了貼起兩點，
也要看看衣服是不是太大了，
才不會保護了兩點，
換其他地方磨傷了~
個人衣服就是從2XL一直換到L

sun16888

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4樓

2013-02-07 21:03

kenliao wrote:
除了貼起兩點，也要看...(恕刪)

我跑了兩年多,幾乎都是隨便穿從來沒遇過這樣的事

但上次台中美津濃路跑送的背心,我穿3次都會磨破皮

我才知道衣服質料也是會有影響的

台中美津濃路跑真是有你的,辦的不用心就算了,連給的背心鎖用的質料差的要命

白色迷戀

白色迷戀
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5樓

2013-02-07 23:09

剛開始跑步時也從沒發生過胸口兩點磨傷
可是隨著跑距越來越長
胸口兩點磨傷是一定會遇到過
也恭喜版大升級了
只要跑超過15km以上
建議去藥房買個寬的透氣膠帶
跑前胸前貼2塊
就什麼煩惱都沒有了

happyrunner

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6樓

2013-02-07 23:38

alienterry wrote:
第一次遇到這樣的問題...(恕刪)

如果沒有跑很長的距離，就會摩擦成傷，則很有可能是因為雙手並非前後地擺動，而是內外來回擺動，因而帶動衣服在胸口大量摩擦。

所以請檢查一下自己的跑步姿勢。

antonytai

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7樓

2013-02-08 1:18

alienterry wrote:
第一次遇到這樣的問題...(恕刪)

長距離的(over 21km)若穿慢跑背心或者長短T，會因為衣服與乳頭磨擦而發炎的
解決方式如下

1.穿緊身衣
2.貼胸貼
3.貼透氣膠帶
4.擦凡士林
5.衣服的乳頭部位挖洞
6.上衣都不穿

以上均可作參考～

學習是條無止境的道路

lonley1003

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8樓

2013-02-08 9:18

alienterry wrote:
第一次遇到這樣的問題...(恕刪)

除了胸前兩點外
我還發生過燒檔、腋下這兩個位置都會有灼熱感
後來上網找資料才發現凡士林是好物
因為這三個地方都可以擦又便宜
而胸貼只能貼兩點而已

太麻里

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9樓

2013-02-08 9:23

happyrunner wrote:
如果沒有跑很長的距離，就會摩擦成傷，則很有可能是因為雙手並非前後地擺動，而是內外來回擺動，因而帶動衣服在胸口大量摩擦。

所以請檢查一下自己的跑步姿勢。

這位大哥很有經驗

jerry.lee.taipei

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170分

10樓

2013-02-08 10:13

進涵 wrote:
3M透氣膠帶是長跑者的良伴...好用又便宜~

3M透氣膠帶

用手就可撕一塊下來用

我跑超過10KM的話,淋浴時就會覺得有"2點"不一樣

對於酸民，我們有教化他們的責任。