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膝蓋的韌帶 (改....

無神潤
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0分

樓主

2013-01-06 16:25

看了中醫醫師說叫我不要蹲and碰觸到硬物

這幾天沒有跑步很難受

在家只有仰臥起坐加伏地挺身各三組一組五十下

下半身都沒怎麼動到

不知道有沒有在家就可自行訓練腿部而不衝擊到膝蓋的運動呢??

2013-01-06 16:25 發佈

文章關鍵字膝蓋韌帶

antonytai
個人積分：70分
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70分

2樓

2013-01-06 17:18

樓主的膝蓋目前很疼痛嗎? 休息幾天再看看，並且建議買護膝保護喔~

學習是條無止境的道路

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