跑步 - Mobile01

acehk1234

acehk1234
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樓主

2013-01-03 11:06

跑步的好處很多，保持運動量的同時，還可以讓自己的呼吸系統各方面得到很好的鍛煉！

2013-01-03 11:06 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

LoveTraveling

LoveTraveling
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2樓

2013-01-03 11:50

acehk1234 wrote:
跑步的好處很多，保持...(恕刪)

Yes, that's right.
還可以享受自己跟自己獨處
也可以讓腦袋靜一靜喔

朱雀玄武

朱雀玄武
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3樓

2013-01-03 12:25

我才跑兩個月
在01學到用前腳掌著地跑
感覺後小腿變比較有力
走路也覺得比較輕鬆
我180高,80公斤
為減重而跑

RocusCheng

RocusCheng
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4樓

2013-01-03 13:03

跑步這種運動

是最簡單也是最困難的運動

簡單是因為，不用甚麼裝備，場地，就可以跑了

困難是因為，有時候會很無聊，要跑的長久，也不是那麼容易

派克老爺

派克老爺
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5樓

2013-01-03 13:36

鍛鍊後的確會真正有所進步
這是我覺得跑步也很單純的原因
畢竟不是美見事情有所努力就有所回饋
大家一起健康巴

opc123456

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6樓

2013-01-03 16:14

可以邊看帥哥邊聽音樂....不錯...

acehk1234 wrote:
跑步的好處很多，保持...(恕刪)

arisawu

arisawu
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7樓

2013-01-03 16:51

以前超討厭跑步的,單純是為了想減重而逼自己跑
不僅跑出興趣來,半年也甩了5kg

今年還是繼續跑下去

無神潤

無神潤
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8樓

2013-01-03 22:21

呼呼~今天好冷啊~~各位要多座跑暖工作黑!

(今天不巧遇到了一位背影殺手哭~

jefkkk

jefkkk
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9樓

2013-01-04 11:14

剛開始是為脂肪肝而跑,國小 200m 的操場跑個2圈就喘噓噓地,

慢慢地增加圈數,3,4,5....

老實說我的撞牆期還挺長的,開始的幾個月始終跑不到10圈,

連 1km 就讓我喘到不行,心裡總是想為什麼要這樣子活受罪....

還好我沒放棄,堅持跑下去,繼續慢慢地增加圈數,

現在可以跑上 10 km 了, 以前那種喘不過氣的感覺都不見了,剩下的是心理的孤寂及小腿的負荷