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大腿肌肉僵硬的處理模式

wyldkao

wyldkao
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1189分

樓主

2012-12-25 17:34

各位好
想請問大腿肌肉僵硬的紓解方式。.....不知道可以提供哪一個伸展方式或者是按壓位置會比較能夠解除這一個症狀

感謝!!~~~

wyld

2012-12-25 17:34 發佈

文章關鍵字大腿肌肉處理模式

fibisandy
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19分

2樓

2012-12-26 10:20

建議您使用瑜珈棒(瑜珈滾輪)Foam roller,可以大面積,省力的按摩肌肉

happyrunner
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151分

3樓

2012-12-26 10:50

wyldkao wrote:
各位好想請問...(恕刪)

可以參考 - 膝蓋痛的預防。大腿肌肉出問題時，會影響膝關節和髖關節。

先做第五個伸展動作，看看有沒有效？

不只大腿還有其他的伸展也要注意。

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