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我想請教一下大家

大少哥
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28分

樓主

2012-12-23 19:39

最近我在臉書看到一篇文章

內容是説跑者與健身者身材的差別

文意大該是如果你想擁有健美的身材別再跑步了

我想請教一下大家

我想請教一下大家

我身邊愛跑步的朋友也幾乎是那種乾扁的身材

你們會嗎？

2012-12-23 19:39 發佈

zohar

zohar
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66分

2樓

2012-12-23 19:50

很多玩健美的也會跑步喔，只是不長跑

畢竟每個人一天就那麼多時間，又要健美又要跑步，時間真的不夠用

除了時間以外，食量也會變非常大，所以金錢能力要夠

另外就是健美以後因為肌肉重量變重，很難說跑到非常快，永遠無法成為頂尖跑者

雖然還是有看過練健美可以跑330以內的，但很少，該年齡分組也上不了頒獎台......

angela000217
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330分

3樓

2012-12-23 20:09

zohar wrote:
很多玩健美的也會跑步...(恕刪)

在運動中心看有在重訓的人很少會去跑步機
就算有去跑步機上跑步
他設的速率也不高

medusas

medusas
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4樓

2012-12-23 20:22

練的地方不一樣吧，雖然我也蠻瘦的＠＠，好像沒什麼說服力

頭大叫大頭

頭大叫大頭
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103分

5樓

2012-12-23 20:28

angela000217 wrote:
在運動中心看有在重訓...(恕刪)

如果你想擁有健美的身材別再跑步了？
這點不用研究！

如果你想擁有健康的人生別再遲疑了？
有動有健康！
就算在鍵盤上打字，也會動到不少的肌肉群喔！
比只用滑鼠，加上AWDX鍵，用得還多喔。

當然舉起啞鈴的一剎那！跑出第一步時！

您想要的型，自己可以作決定。

要轉變隨時都可以！

michealking
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592分

6樓

2012-12-24 21:57

不要想這麼多

健身的也可以跑

只是你有這麼多時間嗎...

d4710030

d4710030
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72分

7樓

2012-12-24 23:07

不一定耶...

要又壯又會跑基本上很困難因為肌肉非常重，會影響跑步的速度以及強度，
但一定會是皮包骨倒是不至於啦，加點重訓雕塑體型不是什麼大問題。

漫步股海

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