不曉得有沒有人有和我相同的情況，我在跑步時常常跑到開始覺得很喘的時候(不喘時都是鼻子吸氣鼻子吐氣，但開始喘時就用鼻子吸氣嘴巴吐氣)，喉嚨裡就會有口水慢慢到排到嘴裡，然後到了一定的量之後只好吞下去或者是吐掉 ....
有人也會這樣嗎 ?
謝謝 !
kevingogogo wrote:
我也想請教一下正確的...(恕刪)
我在想比較可能的原因會不會是因為肺活量或者是步伐、呼吸、心跳沒有調整得很好，或者是熱身不夠的關係 ??
有時候，我若是輕鬆的跑，跑個三千至五千，都不會有口水冒上來的問題(因為都可以很輕鬆的用鼻吸鼻吐)，好像只要沒有張口就不會有口水的問題。
但如果是加快速度跑的話，大概不到一千就撐不下去了，得改成鼻吸口吐才有辦法撐完整段路，而口水從這時候就會開始產生了...
當然上述的兩種情況都是熱身不到五分鐘的情況之下。
我想再問一個問題，熱身除了拉筋以外，各位會再做哪些運動讓身體熱開，甚至到可以冒汗的地步呢(指原地的) ?
謝謝 !
沒有永遠的景氣不好，也沒有永遠的景氣好，只有永遠的貧富差距 !
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