小弟目前準備泰雅馬,這是我的第四馬
最近的太馬約4小時20分完成
所以小弟對跑步也不能說是新手
但我跑步遇到最大的問題
不是大部分人遇到的受傷或是跨下燒當
我遇到最大的問題居然是小弟弟會磨傷(這也算是燒當嗎?)
而且是在最前端(希望不會有人要求有圖有真相了)
昨天坐LSD 30km 的個人訓練
跑到20km時已經覺得隱隱作痛
剩下的10km我居然要把我的右手伸到褲襠裡
目的是包住我的小弟弟避免跟褲子的磨擦
還好路上人不多,遇到人都只好趕快把手伸出來改成用走的
一邊注意流失的體力,一邊要用左手開巧克力補給(因為右手....)
就這樣跑跑停停最後10km,比平常速度慢了20min
跑完沖澡時,真的是哀嚎-我的媽呀....
小弟弟,大哥對不起你
我心想,如果發生在比賽當天
我應該是不能手伸到褲襠裡去跑吧?
難道我要因為小弟弟磨傷而落馬?
我可能寧可選擇裝死躺在地下落馬!
這個問題困擾著我已經很久
但也不是每次都發生,昨天算是比較嚴重的
為此,我試過三鐵褲,籃球褲,各大廠牌的跑步褲
目前比較在使用的是跑步褲裡面有一件像是緊身褲可蓋到大腿一半(不是三腳褲那種)
但看來無法完全避免
希望大家給些建議...
摩爾人 wrote:
小弟目前準備泰雅馬,...(恕刪)
抹凡士林吧~~
小弟算是新手，但我發現燒襠有兩種可能，
一種是皮膚與褲子的摩擦，另一種是皮膚與皮膚的摩擦，
小弟第一次燒襠，是在大腿內側的地方，後來發現是穿錯內褲造成，
因此就買了一件緊身褲來穿，的確解決了這個問題，
但像昨天太陽這麼大，汗流得又多，是摩到了接近屁屁的地方，
其實跑的時候就有感覺到在燒，但它不是跟緊身褲在磨，
而是自己的皮膚在磨，所以怎麼喬都沒用，下次真會不要鐵齒，
該抹凡士林就真的要抹…
其實不只是燒襠，有些人燒腋下其實也是一樣的，不見得是衣服在磨，
有些人是自己的皮膚在磨，穿有袖的緊身衣就可以解決了，
同時也可以解決燒乳頭的情況。記得緊身衣一定要緊一點才行，
像小弟這麼大顆，緊身衣還是只穿 L 號而已，網拍的雜牌緊身衣200多元就很好用。
內文搜尋
從 APP 打開
X