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慢跑鞋的疑問

2012ken

2012ken
個人積分：3分
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3分

樓主

2012-12-10 12:02

請問鞋身和鞋底已經分離，黏好後還可以使用嗎?自己黏的，會有些微很微些微的部份顆粒感。還有能使用腳弓處有凸起的鞋墊嗎?想說如果鞋墊太平，腳弓會造成不適。剩一個禮拜就要跑半馬了，需要安排怎樣的課表？因為下雨和腳弓處不舒服，已經停跑一個多禮拜。謝謝回答

2012-12-10 12:02 發佈

文章關鍵字慢跑疑問

cena028

cena028
個人積分：130分
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130分

2樓

2012-12-10 19:31

只剩一個禮拜實在有點難回答

換新的鞋子或是鞋墊
未磨合一下子就跑長距離
可能會磨出水泡或是腳某個部位肌肉酸痛

穿舊鞋也有可能跑到一半開口笑
請自行斟酌

這禮拜天氣可能會放晴
但前半段是低溫天氣
大概就跑個一兩次五公里
活動筋骨就行
以不受傷不感冒為主

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