慢跑7~10km 公路車騎河濱45km
此疼痛於3年前發生過,之後就沒跑了,就以單車騎河濱為主一周只騎1~3次
3個前恢復慢跑,膝蓋ＯＫ沒問題,跑1休1或休2,假日騎河濱踩迴轉數練心肺為主不重踩,
上周讓身體休息1周,昨晚跑目標設定7km 50分鐘內完成,開使後前3km大腦一直叫我衝衝衝,
結果2點多km時,左膝的10點鐘方向部位相當酸,沒理他繼續跑,過3km後降回原本的速度,但左膝那的酸變痛,
6km後就放棄了,現在走路時左腿在前小彎曲時會痛,
哎,又沒得跑了,想請問這是臏骨症嗎？謝謝
現在抓方向比較像<髂脛束摩擦症候群>
回想起來，先左膝外側有一個點先酸，像被按穴道那種酸帶刺刺的感覺，之後就痛到放棄不能跑了...
熱身時我也只熱小
我還是會去找醫生撿查好了，請問有建議的醫生？自費ＯＫ，我住台北，謝謝喔。
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