大約10月初的時候，我站上體重計，看到了讓人不敢相信的數字 92.1(本人168cm)...
我就決定要認真減肥了！！ ←跑步的動機
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一開始就把路線設定在8k，不論如何，用走的還是用爬的都要把它給跑完
而且我身邊剛好有一雙FiveFingers，跑鞋就決定是它了！！
剛開始跑的一個星期，會跑到小腿下方的肌肉超酸的，走走停停也可以結束
一星期跑個3~4次 交义著自行車的運動，身體也還可以承受這種運動量
除了一早醒來小腿酸痛之外，其餘倒是沒有什麼運動傷害。
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跑了大約二週後，已經可以不停下來8km跑完
就想說計時一下好了，尤於我本身有iPhone，就下載了Nike+的軟體計時，就配合著臂套
第一次計時跑速 7:25 per KM 嗯……
持續保持大約一週30km的跑量 到月底時也報了舒跑盃，想說10km應該可以跑完
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持續30km / week的訓練量一直到11月中 我再度站上了體重計 84.1kg ~~
雖然還是過重，不過已經有下巴了 XDD
平均跑速也進步到了 6:00/km 5km也跑進30分內了
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到了11/18日當天，雖然下著雨，同行的朋友都在問，下雨天還要去嗎？
對於我來說 這個舒跑盃是我期初的驗收~所以我說什麼都要去跑
也跑出了8.98km 55:06min 平均跑速 6:08/km 的成積，雖然對常跑的人算是弱了
對我來說卻是非常有成就感的一個成積
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跑完這次舒跑盃對我來說最大的收穫就是養成了慢跑的習慣了
我還有報12/2日的Nike盃，希望這次10k能跑進1小時內！！
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