小弟於昨天開始到附近的公園夜跑，我就愛上那個跑步的氣溫，由於正值深秋夜晚氣溫大約在20多度，跑起來沒有夏天那種酷熱，反而有一種非常涼爽的FEEL，但昨天只跑了20MIN就沒力了，今天又再度的蒞臨公園，設定的目標是25MIN，而我也達到了，跑的感覺也是很棒，真希望這樣的天氣可以一直維持，也希望可以每天去跑動一下，向我的目標體重前進，但這兩天跑也使得大腿很痠痛，不知道要怎樣快速的把痠痛排除，要請各位大大指教了~~~~~
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