在雨中路跑要戴帽子和防風眼鏡比較好嗎? (因為本身近視有戴眼鏡)
穿路跑背心就好了嗎?
本身這次是跑初馬? 先前已有幾次半馬經驗都在2個半小時完賽,所以全馬應該要花5小時以上!
請問還要注意什麼嗎?
先謝謝回答了!
martypi2000 wrote:
我也想知道, 但比較...(恕刪)
以下資料來至「蘇花公路即時路況」 https://www.facebook.com/Suhuahighway
因蘇花改全線開挖
南澳~武塔 與 漢本~和平間路段既使有水車清潔路面
但路面沙塵仍極大,行經該路段務必小心行車
1.台9線116.7K施工,目前以燈號管制進行單線雙向放行,請用路人依照燈號通行,並勿搶道爭先通行
2.台9線143.8K因路基流失目前北上車道外側施工中,道路縮減請用路人小心慢行.
3.台9線蘇花公路147K觀音路段,因日前土石坍塌目前路線兩側持續整修中。該路段兩側有大量碎石粉塵散落,路面也明顯顛簸,請用路人於行經該路段是務必減速慢行,以免跳動造成行徑路線改變。
4.台9線174.5K路面施工,於每日以燈號管制進行單線雙向放行,請用路人依照燈號指示並勿搶道爭先通行
---------------以上為本日路況總整--------------
SurpriseMe wrote:
在雨中路跑要戴帽子和...(恕刪)
雨中路跑是不可能跑出平時的成績
眼鏡加條鍊子吧避免飛出去
再說路跑未必是1+1=2
自己的初馬要死要活龜回終點(忘記說時間五小時快要30分)
我初馬前一場半馬可是兩小時內
自己要懂得煞車不要勉強
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