吃飽後快走 - Mobile01

0分

樓主

2012-10-26 17:16

吃飽後休息約30分鐘去快走可以減肥嗎

2012-10-26 17:16 發佈

0分

2樓

2012-10-26 17:42

古小兔1 wrote:
吃飽後休息約30分...(恕刪)

餐後30分去快走..
應該只有幫助消化而已,對於減肥應該幫助不大~

ny1957

7分

3樓

2012-10-26 21:25

聽說這是一個簡單算數題
消耗的熱量>攝取的熱量你就瘦了
反過來豐滿了

varg

20分

4樓

2012-10-27 9:22

當然可以，只要有運動都可以消耗卡洛里...有動有保佑..
不過如果你只走10分鐘，大概就只有幫助消化，
但如果你走個0.5~2小時，我想效果也會很明顯的

16分

5樓

2012-10-27 9:46

我的營養師跟我說..
晚餐從第一口飯開始的一個小時後再去運動..
所以..最好是一個小時至一小時三十分之間在去做快走運動..

432分

6樓

2012-10-27 10:43

古小兔1 wrote:
吃飽後休息約30分...(恕刪)

快走30分鐘
幫助消化

快走兩小時
可以減肥