分享一下關於短程路跑、慢跑心得 大約5km以下
小弟覺得在學校裡慢跑 無論是2km...3km 甚至5km
就一直跑回圈10、15圈、25圈 跑久了，有點枯橾、週遭的景物是不變的。
於是試者去跑路邊...例如重劃區一大外格、或者長長的路等...
這是到底跑了多少里程數不知道
這時搭配計步數。
計步數*每一步代距離 就等於里程數了
可以先去學校裡測試2km...3km、5km。所需的總步數 交叉運算
應該不會太大的誤差值
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