下面是我最近10公里的成績!請各位達人看我還有什麼地方要加強!
小弟175公分/71KG ,目前一個禮拜五六日每次皆會訓練10KM ,
時間約50分鐘/10KM ,常跑的地點台南黃金海岸AM10:30~AM11:30(54分/10KM)
,成功大學操場PM4:00~PM5:00(50分/10KM),因為大太陽下跑與傍晚跑步
時間約差5分鐘/10KM ,且水泥地與PU跑裡來又有差異!不知道各位神人,小弟
還有什麼地方需加強的才能跑完11月屏東國道馬拉松超半馬(24KM) ;如果有跑完
下次不知道能跑完全馬嗎(42KM)!附件圖示為我近日的成績!

