水是防到什麼程度?
[測試前]
以前越野跑鞋給我的第一印像是當作登山用途的至於拿來跑步我在心裡面想
看鞋都重了能用來跑步嗎??加上今年以來速度練習為主要想用這雙跑恐怕只能列
入慢跑LSD訓練用途，這點是我個人看法。
另外我的越野鞋經驗有兩次:
一次是八年前剛開始練跑時不知道買那一雙鞋就挑了最耐穿的跑鞋而這雙鞋也陪
我跑過第一場的ING半程賽算是很值得回味的。
另一雙是鞋測穿的越野跑鞋。
這次收到的BROOKS GHOST越野跑鞋承襲一慣越野跑鞋的暗黑色系
為主，看之前兩雙別牌鞋配色幾乎都脫離不了這幾種主要顏色
一方面耐髒一方面很也耐看。
[BROOKS GHOST GTX 跑鞋科技介紹]
GORE-TEX 防水透氣設計:
鞋面防水設計材質
這雙BROOKS GTX 鞋面的防水材質設計當雨水接觸到鞋面時不會滲透到鞋內
造成鞋子的今水濕透相反的足部產生的熱氣會借由GORE-TEX 薄膜讓汗氣容易
蒸發出去。
我想這項設計對於腳容易出汗的跑友來說真是一大福音，但是記得夏天穿上跑鞋
長跑後總是拖著濕透的鞋子完成最後里程，強烈需要透氣性能好的跑鞋不然腳底
容易因為襪子也濕透而在跑步時和鞋底產生磨擦造成水泡產生。
[實測防水大考驗]
在看過這些防水介紹若是沒有實際親眼看到真的不會相信有那麼厲害嗎??
在上個月沒等到颱風大雨來測試防水性，這個月已近月底眼看要水雨不來只好
自己手工測試了:
浴室蓮蓬頭模擬下雨跑步情形:
一般在這種雨勢下鞋內一定全濕不用懷疑，測試時我也想總會進一點水吧?
加強雨勢，這樣絕對會進水吧?
徹底一點連側面也淋雨看會不會破功?
現在模擬涉水過溪情形，把鞋子完全壓入水中。
塞入衛生紙以便查看漏水情形?
不死心還用力壓看看，想說這樣一定進水?
鞋帶扣環側邊有連接防水處理以防止水從這裡灌入。
測試結果:
完全不會進水，連一滴也不會濕，但是你不要說會啊從襪子這裡灌水，那我就三
條線了。
這是我首次驗證GTX防水跑鞋絕佳防水效能，也讓我大開眼界了，確實防水性
沒問題，害我想說原本剛好可以洗鞋了看來先晾乾等這個月結束再洗。
這項設計唯一缺點是
要洗鞋子內部的話只有從鞋口處倒水進去沖一沖，不然整雙浸水裡面也不會濕
DRB accel 足部穩定系統:
下圖上方綠色部位
DRB ACCEL 運作模式:
透過不同密度墊片組合在腳掌著地時不會產生不當腳掌外翻情形保護腳底，另外
也具有穩定腳掌的功能，這點對於跑友來說很重要當跑步時腳底接觸地面時
足弓及踝關節之間的運作若是沒有良好的保護會因為不當施力造成傷害。
以我為例:我的足弓偏低所以在跑步時容易造成過度內旋情形。
靠兩片不同密度材質達到跑步時穩定足弓的功能。
不同足弓跑步造成的足部翻轉情形:
DNA 避震系統:
這是一項很棒的設計，借由DNA材質當跑鞋接觸地面時會因為施力關係改變彈力
施力越大彈力越大。
如官網影片介紹，受測者跑過DNA材質的容器時快速通過則如彈簧床般跳過
但是若是用走的就會沉下去。
這項設計更為有效的保護跑者的雙腳免於過多過大的地面力道造成腳底傷害，越
大力踩彈力越大。
OMEGA GROOVES 中底溝槽設計:
此項設計利用鞋底接觸地面時將溝槽撐開提供彈性保護腳底免於受到過多的力道
衝擊。
下圖左未施壓力前 右圖施壓力後產生回彈力道，減少地面回饋力道。
當腳底觸地時更為柔軟有彈性。
HPR耐磨大底設計:
提供跑者更為耐用的鞋底，讓習慣跑柏油路面的跑者能夠延長跑鞋壽命。
[跑鞋測試]
九月份鞋測里程:
2012.09.05 6KM 自行車道練跑
第一次穿上這雙越野鞋練跑感覺有點重，在速度上明顯被拖慢了一般練跑我都是
穿輕量跑鞋一下子在腳上加了重量還有點不適應，看上圖速度表就知道平常慢跑
五分速這次掉到六分了，最後在收操時稍微和跑友衝了一小段試試看彈力。
果然是彈性沒話講但是撐的不久，腳力還要再多加強才行。
2012.09.07 4KM 自行車道_爬坡間歇跑
又一次新的嘗試，穿重鞋跑爬坡間歇會變的怎樣??這是我難得的體驗，一般我穿
輕量鞋款衝山頭已經有點吃力了這次換BROOKS GHOST 5上路來試試看吧~~
看上圖第一趟明顯怯場了速度衝不上去五分速都沒辦法，這是保留實力讓後面幾
趟能一舉攻頂嗎?果然後面兩趟越來越好了，雖然鞋重但是腳步跑上坡時抓緊
扣地就起的原則，加快步頻減少體力的消耗比起跑平路衝刺省力多了，
締造後面兩趟不錯的攻頂成績，首次實驗感想原來穿重鞋爬坡不一定會慢喔。
2012.09.08 11KM 自行車道
今天繼續穿上BROOKS GHOST 5 鞋款踏上練跑道路，排定定速跑10KM
一般我跑速度一定會穿輕量鞋款這樣才有體力一路長征但是這次我為了要試這雙
越野鞋款對於速度的效能只好犧牲了，能跑多快不敢想就順順的跑了~~~~~
起跑後還不錯因為有預期心理作用慢速為上，1KM 過後開始慢慢慢...加速了
但是看即時速度總是過不了五這關，要想過去總是要使點力才行但是定速跑
我就讓身體節奏帶出速度沒有刻意拉起來，提腳有點沉但是下地後回彈是真的
消弱了力道，雖然我滿需要這力道來減輕體力的消耗但是鞋子好就是直接擋掉
這多餘的力道讓跑者腳底沒有機會接觸過多的回饋力道。
我很喜歡~~不是喜歡這麼重還要拉速度雖然也拉不起來而是這感覺我想有跑者
穿上GHOST後一定會發出~~~會心的微笑~~~
像鬼影一樣來無影去無蹤~~沒有傷害只有健康的慢跑。
2012.09.10 3KM 自行車道
這天沒跑~~沒跑還寫~~但是有穿上BROOKS GHOST 5 快走 10分速，
跑鞋不是只有跑步就連走路也很適合，跑步可以穿輕量鞋款但是走路就一定
得挑避震好的鞋子才行，記得2008.09.21 世界無障礙永續樂活路跑_健走
就是用路跑鞋健走完腳就痛到起水泡了。
2012.09.12 6KM 自行車道
有了一次均速跑經驗後這次再跑果然速度有些許提升了，接近五分速跑完6KM
感覺很棒~~也許要多練習穿重鞋跑步加強腿力對於跑步也有幫助。
2012.09.14 8 KM 自行車道
這次練跑中間有幾段衝刺練習，還加跑一趟聖母宮200M爬坡衝刺，越來越有心
得了，讓腳適應鞋子的重量不硬拉順順的抬腳後丟行雲流水盡量不費力的跑。
2012.09.19 8 KM 自行車道
這次練跑一樣前面慢跑中段衝刺一趟，可以逼近四分速真是不簡單，把心肺也練
一下，後段慢速緩和結束練跑。
九月鞋測累積共 46KM
初次穿上這雙跑鞋感覺雖然有點份量但是舒適度很不錯，沒有壓迫感但是內心對
於重量還是很在意，所以剛開始就只穿上它然後慢速跑看看了。
初體驗覺的踏地觸感很有彈性雖然名為越野跑鞋但是十足是雙避震鞋款模樣，
短距離輕鬆慢跑沒有壓力很適合需要絕佳避震性能跑友穿著，幾次練跑選擇
前段慢後段稍快的跑法，後段加速上距離不長雖然鞋重但是短距離衝刺一下
更能體會這雙跑鞋觸地後抵消回彈力道的優點。
比較我之前穿過的越野鞋款，這雙給我最大的感覺是 "不拖腳"
一般跑友可能會把越野鞋比做類似登山鞋只適合走走山路或是慢跑等功用
除非是輕量化的越野鞋款除外，穿上這雙越野鞋跑了七次感覺彈力十足，
不要刻意加快腳步學著放輕鬆的抬腳後甩前進你會體會到另一個境界原來重鞋也
可以這樣跑。
看一下穿過練跑幾次後鞋底變的如何?看來是只有輕微的磨損而已。
另外我除了練跑外這個月幾乎都是穿這雙外出休閒，一方面是我很喜歡深色系的
跑鞋很耐髒即使是穿久了也不容易染上污垢。
