小弟昨天參加新北市議長盃21公里半馬回來時都無異狀，下午傍晚又在去慢跑，11公里，當時跑完收操都沒問題，可是回來感覺大腿鐵腿了，上下樓梯真是痛苦～>.<～我是想說平常1-2天都跑10幾公里都沒事，怎麼昨天晚上跑11公里6分速～就鐵腿了！因為早上跑完21公里狀況都好好的～下午跑各11公里就鐵腿了～一直想不通為什麼會鐵腿
內文搜尋
從 APP 打開
X