請問一下大家認知的6分速、5分速、4分速是如何計算？

macg4
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樓主

2012-09-25 16:11

我個人的認知是
6分速-就每公里6分鐘上下誤差各3秒
5分速-就每公里5分鐘上下誤差各3秒
4分速-就每公里4分鐘上下誤差各3秒

還是
6分速-就每公里6：00～6：59
5分速-就每公里5：00～5：59
4分速-就每公里4：00～4：59

2012-09-25 16:11 發佈

alain0219

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2樓

2012-09-25 19:19

六分速就是六分速啊!

超過六分速就打數字囉
pace 530 配速530
打這樣,大多有在跑步的人都知道這是甚麼意思!

Rstorm

Rstorm
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3樓

2012-09-25 19:35

macg4 wrote:
我個人的認知是6分速...(恕刪)

個人的認知是與你相同的。
不過這是比較精確的算法吧，正常跟跑友討論時應該會用你提的第二種說法。

medusas

medusas
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4樓

2012-09-25 19:51

應該是第一種吧，通常在討論的時候...

小火龍

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5樓

2012-09-25 20:25

另一種令人混淆的說法，例如說"跑進4小時"內，是指4:00~4:59，還是3:00~3:59?
我猜是後者。

中國廚藝學院

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6樓

2012-09-26 9:19

小火龍 wrote:
另一種令人混淆的說法，例如說"跑進4小時"內，是指4:00~4:59，還是3:00~3:59?
我猜是後者。

顧名思義，"跑進"四小時，就是3:00~3:59囉！　

也就是 SUB 4，所以討論時都會用二樓大大的講法，實際講出你的速度就知道了

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』

couch

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7樓

2012-09-26 9:36

恩...當然是第一種
6'00跟6'59速度差那麼多
跑步的人是不會混在一起講的

敗家、路跑分享 http://marksha.pixnet.net/blog

macg4

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樓主

2012-09-26 10:10

保4 是4小時以內還是4小時～4小時59分

sternhell

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9樓

2012-09-26 11:06

macg4 wrote:
保4 是4小時以內還是4小時～4小時59分

這個問題我也很有興趣

個人覺得既然叫做「保」4
就是保住4小時的範圍內跑完(400-459)，也就是「小時」的數字仍然在4
如果跑在4小時以內就不會說保4，會變成破4或sub 4

但好像有人有不同想法...

唉逼嗯

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10樓

2012-09-26 11:21

第一次聽到跑友講到類似樓主說的幾分速的時後，說真的我完全摸不著頭緒，因為跟平常生活的認知差很多..

試問一下，用了八分力七分力五分力大家的認知為何？不就是全力的80%70%50%嗎?

那為什麼六分速五分速四分速是六分鐘五分鐘四分鐘，而不是自己最高速的60%50%40$?

不知道有沒有人跟我有過一樣的疑惑，中文真的是頗博大精深..