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請問慢跑姿勢

A4214909

A4214909
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樓主

2012-09-23 4:12

各位前輩

小弟幾個禮拜前開始慢跑

不過總是覺得在跑的當下右腳特別痠

左腳卻完全沒感覺

不知道是否有慢跑姿勢錯誤的情況?

PS. 給中醫看過醫師說我腰一邊高一邊低是否有關連呢?

2012-09-23 4:12 發佈

文章關鍵字慢跑姿勢

happyrunner
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151分

2樓

2012-09-23 22:12

A4214909 wrote:
各位前輩小弟幾個禮...(恕刪)

如果腰有高低的問題，最好去看復健科或骨科醫師確定一下。如果有的話，看能不能做復健來矯正。

錯誤的姿勢有可能也是因為特殊的體態或不平衡所造成的。

我以前跑步時的膝蓋痛，每次都發生在右腳。後來發現右腳的股四頭肌比左腳弱，於是多鍛練右腳，疼痛就減少了。但可能是疼痛的陰影還在，現在每跑一段時間，我還會特意地增加左腳的力量跑一段距離，來分攤右腳的受力。

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